大腿太細(xì)對(duì)健康有哪些危害
現(xiàn)代女性不知道怎么了，一味的追求瘦，明明已經(jīng)很瘦了，還要減肥，難道非要減到一有風(fēng)吹就隨風(fēng)而去嗎？搞不懂?？赡苁钦麄€(gè)社會(huì)風(fēng)氣如此，估計(jì)有些心里對(duì)胖瘦沒感覺的人也被潛移默化的認(rèn)為瘦的好，其實(shí)，無論胖瘦，健康就好。大腿太細(xì)危害健康呢，你聽說了嗎？
北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長趙之心指出，很多女性嫌自己的腿不夠細(xì)，其實(shí)女性的脂肪大部分是儲(chǔ)存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一點(diǎn)是正常的。
大腿細(xì)直接說明人的肌肉總量不夠，這可能對(duì)全身健康都有影響。據(jù)介紹，人體有大約50%的血液和神經(jīng)在兩條腿上，人體的很多能量代謝也要依靠兩條腿。對(duì)于很多中老年人來說，如果大腿變細(xì)、上身變胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血壓。此外，如果感覺早上起來腿站在地上像踩棉花，有可能血壓有問題，甚至有腦梗問題。
把兩條腿練粗對(duì)身體健康很有好處，人的代謝能力也可以提高。趙之心介紹，鍛煉大腿第一個(gè)辦法是大步走，一是邁弓步，之后保持弓步狀態(tài)下蹲，再抬起邁另一條腿；二是大步走，每邁一步都把腳慢慢抬起再慢慢放下，讓大腿在這一階段完整用力，這個(gè)過程可以讓大腿的肌纖維得到有效刺激，讓腿變得更有力量。第二個(gè)鍛煉大腿的辦法是爬樓梯，但最好扶著樓梯的欄桿，每次跨越兩級(jí)臺(tái)階。但這個(gè)最好是下午3點(diǎn)到9點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)經(jīng)過一天的活動(dòng)，人的膝關(guān)節(jié)不易受傷。第三個(gè)辦法是下蹲練習(xí)，但最好在下午或者晚上進(jìn)行，尤其是老年人和高血壓、心臟病、糖尿病患者，最佳的鍛煉時(shí)間也是下午3點(diǎn)到9點(diǎn)。而且蹲下站起時(shí)，最好雙手扶著膝蓋，先抬起屁股再抬頭，這樣人不容易頭暈。
以上就是大腿太細(xì)危害健康的介紹，當(dāng)然，有些人生就大腿細(xì)另當(dāng)別論，如果本來好好地，硬生生的減肥減的大腿太細(xì)，反而危害了健康，你說你煩不煩心，看來，人還是順其自然的好。楊貴妃如果不被弄死，說不定也會(huì)長壽，誰聽說過她喝減肥藥的，只聽說她醉酒的，是不是？
