現(xiàn)在很多人都注重養(yǎng)生，自己染中國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)是養(yǎng)生的最佳選擇。中醫(yī)養(yǎng)生非常注意脾胃的養(yǎng)護(hù)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，脾主統(tǒng)血，控制血液在脈絡(luò)里的正常循環(huán)，如果脾胃失常則可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、腹脹、腹瀉、乏力等癥狀，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)便血、尿血、皮下出血等?？梢酝ㄟ^(guò)養(yǎng)脾胃的茶來(lái)養(yǎng)護(hù)。

茉莉紅茶

材料：茉莉紅茶3克

泡法：將茉莉紅茶直接放進(jìn)杯中，用沸水沖泡2分鐘即可

飲法：飯后30分鐘，可少量頻飲

功效：具有提神、消食等功效，適合精神不振、食欲不佳者

山楂蜜茶

材料：鮮山楂30克、蜂蜜適量

泡法：將鮮山楂果研碎去籽，用開(kāi)水沖泡果肉15分鐘，再過(guò)濾取汁，最后依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜即可

飲法：每日2劑，代茶飲

功效：具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者

補(bǔ)脾養(yǎng)陰茶

材料：紅棗、烏梅各10顆，綠茶3克

泡法：用沸水沖泡綠茶2分鐘后倒出茶湯，再將紅棗、烏梅放入茶湯浸泡即可飲用

飲法：每日2劑，代茶飲

功效：適用于因脾肺陰虛引起的盜汗癥、易疲勞等

玫瑰普洱茶

材料：普洱茶、玫瑰茶各3克

泡法：用沸水沖洗普洱茶后，加入玫瑰花，再注入沸水浸泡5分鐘后即可飲用

飲法：飯后30分鐘，每日2劑，代茶飲

功效：具有疏解胸悶的功效，適合夏日肝火旺盛者飲用

白糖甘草茶

材料：生甘草、白糖各30克

泡法：把生甘草和白糖放進(jìn)杯中，加入250ml沸水沖泡15分鐘即可

飲法：每日1劑，代茶飲

功效：具有補(bǔ)脾、益氣、解毒的功效

除此之外還有幾種方法：

一、白術(shù)茯苓緩腹痛。

適用對(duì)象：腹部悶痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍熱敷或按摩往往可緩解。

材料：白術(shù)和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。

功效：白術(shù)調(diào)和脾胃及止瀉；茯苓健脾胃、利水除濕；小茴香暖胃、行氣止痛；干姜暖胃。

二、桂枝芍藥止腹瀉。

適用對(duì)象：吃點(diǎn)辣就易腹瀉、常排不成形軟大便者。

材料：桂枝、芍藥、生姜和甘草3克，去核紅棗1顆。

適用對(duì)象：食欲不振者，且常伴易疲倦、手腳冰冷癥狀者。

材料：黨參和黃芪各5克、炒麥芽4克、肉桂0.5克。

功效：黨參補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)中益氣；黃芪補(bǔ)氣；肉桂行氣健胃、暖脾腎；炒麥芽幫助消化。

上面介紹了這么多種養(yǎng)脾胃的茶，許許多多熱愛(ài)中醫(yī)養(yǎng)生的人們是不是應(yīng)該趕緊拿筆記錄下來(lái)呢，這可是中醫(yī)良方哦。其實(shí)茶是中國(guó)自古以來(lái)的飲料，適合各階層的人。本草綱目當(dāng)中都有記載各種茶葉的功效。多喝茶對(duì)身體是有好處的，但是晚上不要喝濃茶，不然會(huì)睡不著哦。