維生素e軟膠囊
維生素e軟膠囊？維生素是人身體里必須的含量，但是，維生素有事人體所不能合成的。所以，我們的身體如果缺失這種含量，就必須要及時(shí)的補(bǔ)充，保持身體的含量的穩(wěn)定。就像我們要補(bǔ)充維生素e一樣，進(jìn)而市場(chǎng)上就有了維生素E膠囊。但是，我們應(yīng)該怎樣服用維生素e軟膠囊呢？
維生素e軟膠囊的產(chǎn)生是為了補(bǔ)充人體里缺失的維生素E，但是，我們也要按正常的量來(lái)補(bǔ)充，并不是所有的能量都是越多越好。因此，我們要學(xué)會(huì)科學(xué)的補(bǔ)充維生素E，這樣我們的身體能量才能平衡。
維生素E被認(rèn)為是“自由基最直接的捕獲者”，具有強(qiáng)大的抗氧化作用，維生素E是多酸類天然營(yíng)養(yǎng)素，人體自身不能合成，僅靠從食物中攝取不能滿足人體需要，必須從體外補(bǔ)充。
維生素e軟膠囊人體正常需要量：成人的建議每日攝取量是8～10IU;一天攝取量的60%～70%將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時(shí)間比較短，這和維生素B、C一樣;醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長(zhǎng)期服用指連續(xù)服用6個(gè)月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長(zhǎng)期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。
以上就是對(duì)維生素e軟膠囊的相關(guān)內(nèi)容的介紹，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。提醒大家，我們的身體只有在缺失了什么含量以后來(lái)補(bǔ)充，并不是不缺失也可以補(bǔ)充的。因此，我們要仔細(xì)的閱讀上述的內(nèi)容，有一個(gè)正確的理念，科學(xué)的補(bǔ)充，保障我們有一個(gè)健康的身體。
