日常的生活當(dāng)中，無(wú)論是年輕的朋友們還是中老年朋友們，大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，有的人是嚴(yán)重，而有的人失眠總會(huì)好一些，一般治療失眠的方法有很多種，可以通過藥物配合按摩的方法來(lái)進(jìn)行治療，同樣按摩可以促使血液循環(huán)，促使大腦循環(huán)，然后大腦當(dāng)中產(chǎn)生疲勞達(dá)到治愈的目的，那么關(guān)于足底按摩治療失眠的方法，今天就來(lái)為大家介紹一下。

人體的雙足合起來(lái)恰象人體的整體縮影，人體的各組織器官在人體雙足都有其對(duì)應(yīng)的解剖部位，即反射區(qū)。同時(shí)，人的雙足默默無(wú)聲地左右著機(jī)體的健康狀況，雙足的反射區(qū)就好像反映機(jī)體周身健康狀況的一面鏡子，每時(shí)每刻在用無(wú)聲的語(yǔ)言回答著其相關(guān)的健康情況。

專家指出：當(dāng)病變程度達(dá)10%時(shí)，足部反射區(qū)就會(huì)反映相應(yīng)的征兆，而人體產(chǎn)生自覺癥狀，能夠被醫(yī)療儀器檢測(cè)出來(lái)時(shí)，病患程度已達(dá)70%。

失眠的人在足底出現(xiàn)了一條失眠線，是在腳掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、四趾內(nèi)的位置。失眠線出現(xiàn)的人要靠服用安定等藥物才能入睡，或睡著后容易醒，然后就難以入睡。

出現(xiàn)失眠的狀況不僅不能集中精力工作，沒有精神，而且對(duì)人體有有損害。治療失眠癥的方法很多，最常見的是長(zhǎng)期服用安眠藥物。這種藥對(duì)腦神經(jīng)起到抑制作用，雖然暫時(shí)管用，但并不能治病祛根。

而且，長(zhǎng)期服藥會(huì)使患者產(chǎn)生藥品依賴并出現(xiàn)記憶力嚴(yán)重減退，甚至老年癡呆等癥狀。運(yùn)用足反射按摩法可以克服對(duì)藥物的依賴性。那么如何按摩呢？

失眠的人多是壓力過大，再加上本身的原因，因此最好是全足按摩進(jìn)行調(diào)理。但要重點(diǎn)加強(qiáng)失眠效應(yīng)點(diǎn)，即對(duì)足跟前部正中偏內(nèi)側(cè)的失眠效應(yīng)點(diǎn)的點(diǎn)按和刺激。

在腳后跟的失眠效應(yīng)點(diǎn)往前推，推36下，或者您有時(shí)間的話就多推會(huì)兒，不必拘泥于數(shù)字。但是，推的方法要注意，還是那個(gè)原則，不要在風(fēng)箱里趕耗子。

這就是說(shuō)千萬(wàn)別來(lái)回推，來(lái)回推會(huì)起到相反的作用。另外，在小腳趾根部橫紋處也有一個(gè)失眠效應(yīng)點(diǎn)，多推按這個(gè)點(diǎn)也能讓你睡得很好。

按摩可以稱得上為中醫(yī)的一部分治療方法，因?yàn)橹嗅t(yī)擅長(zhǎng)理療，按摩，食療，中藥，經(jīng)過足底按摩治療失眠，往往可以達(dá)到緩解老年癡呆，冠心病，高血壓，同時(shí)對(duì)很多常見的失眠和精神障礙，注意力不集中，有著很好的恢復(fù)作用。