天天熬夜血糖會升高嗎
為什么現(xiàn)在的慢性疾病特別的多呢，高血壓高血糖的患病幾率是很高的，其實血糖高的原因有很多的，有的人上了年紀(jì)之后呢，特別的喜歡吃甜食，一般的飲食總會導(dǎo)致血糖升高的，但是也有一些其他方面的因素會導(dǎo)致血糖升高的，熬夜血糖會升高嗎，這個問題下文就給大家好好的給解釋一下。
熬夜會使血糖升高嗎？專家表示，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，出于工作繁忙、應(yīng)酬、娛樂等種種原因，許多人犧牲了自己寶貴的睡眠時間，然后等有空的時候再依靠睡懶覺等方法把覺補回來，這種習(xí)慣如今已成為不少白領(lǐng)的生活方式。偶爾睡個懶覺，對大多數(shù)健康人來說沒什么大問題，但對糖尿病患者來說，很可能使其病情加重，血糖波動加大。
凌晨4時到上午9時，是血糖最容易升高的時段。如果早晨沒有按時起床，沒有按時服藥吃飯，整個白天的血糖規(guī)律就會被徹底打亂，會引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，隨后導(dǎo)致血糖的波動，增加對血管的傷害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導(dǎo)致反應(yīng)的發(fā)生。特別是服用中長效胰島素的患者，如果早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發(fā)生低血糖。對于年紀(jì)比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導(dǎo)致昏迷，嚴(yán)重時甚至?xí)＜盎颊叩纳?/p>
糖友最好晚上10 時前入睡
糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習(xí)慣入手。晚上睡覺的時間不要太遲，最好在 10 時之前，而第二天早晨在 6 時至 8 時之間起床，將每天的睡眠時間保持在 8 小時左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補補覺 ” ，最好在早晨 8 時之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素并進食早餐后，再睡個 “ 回籠覺 ” ，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。
現(xiàn)在的人們覺得熬夜是很常見的，熬夜能夠讓自己的工作效率加快，一些年輕人都習(xí)慣了這種夜生活了，其實熬夜對身體的諸多標(biāo)準(zhǔn)都變得特別的不正常了，熬夜血糖會升高嗎，其實長期的熬夜也會無形中讓一個人的血糖變高的，尤其是對于糖尿病的人升高的更快。
