天氣轉(zhuǎn)冷之后，很多人的身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的異常現(xiàn)象比如說(shuō)，在睡覺之前手腳比較的冰涼，無(wú)論使用什么樣的方法，都得不到有效的緩解，所以這樣對(duì)我們的睡眠以及身體健康自然是不利的，那么到底是什么樣的原因，容易導(dǎo)致這種睡覺手腳發(fā)涼問題發(fā)生，下面我們就具體了解一下吧。

造成原因

*心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

*體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

*血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。

*交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

1、陽(yáng)虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發(fā)抖，那么就不要硬著頭皮說(shuō)自己是健康之軀了。一個(gè)健康的人，不會(huì)春夏秋冬都手腳冰涼，也不會(huì)隨時(shí)隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點(diǎn)胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點(diǎn)暖！

2、陽(yáng)氣是生命之本，扶陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)莫放松肝陽(yáng)虛衰，冷漠脅痛沒商量心陽(yáng)不振，心力衰竭命難保調(diào)理腎陽(yáng)虛，該出手時(shí)就出手服用甘草生姜湯，讓肺里面的陽(yáng)氣冉冉升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。

3、愛出汗多是脾胃虛弱、陰虛血熱引起的。如果平時(shí)若多食肥甘厚味，飲食不規(guī)律，可導(dǎo)致脾胃虛弱。當(dāng)脾胃功能減弱，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。而手腳冰涼主要是因?yàn)槎荆梭w心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。當(dāng)體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。另外，如果交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，也會(huì)產(chǎn)生熱能以耐寒。

如果你在生活當(dāng)中，也發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)這樣的狀況，那么就應(yīng)該引起重視了，因?yàn)槿绻且恍┘膊栴}造成，又得不到快速有效的解決，給我們的健康就會(huì)帶來(lái)更多的危害，所以必須了解原因之后，采取有效的解決方法。