女人晚上睡覺(jué)怕冷有哪些原因
女性相比較男性來(lái)說(shuō)體質(zhì)是比較弱的，特別是到了冬季天氣比較寒冷的時(shí)候就更加能表現(xiàn)出來(lái)，不少女性朋友在冬季時(shí)白天常會(huì)凍的手腳冰涼，到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候更加是整晚捂不熱被窩，這時(shí)就不得不開(kāi)空調(diào)來(lái)改善一下室內(nèi)的溫度。那么女人晚上睡覺(jué)怕冷的具體原因是什么呢？
具體原因：
1、可能是天氣原因。剛睡下的時(shí)候可能屋子里面溫度高，但是后半夜的時(shí)候會(huì)涼，所以會(huì)更加怕冷。
2、身體虛弱所致的， 建議食動(dòng)結(jié)合從根源進(jìn)行調(diào)理，最為科學(xué)，從而實(shí)現(xiàn)快速調(diào)節(jié)的目的。 同時(shí)建議飲食以清淡易消化的食物為主，營(yíng)養(yǎng)豐富，不偏食忌食、粗細(xì)搭配，多增加高纖維類(lèi)食物
3、可能是體質(zhì)原因，本身是陽(yáng)虛體質(zhì)的。這樣晚上睡覺(jué)的時(shí)候，陽(yáng)入于陰，陽(yáng)氣更加不足，引起夜間睡覺(jué)怕冷。
改善方法：
1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。
2、女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
女人本身就是氣虛的比較多一些，所以會(huì)比較怕冷， 另外女人宮寒的比較多，冬季手涼腳涼很正常的，這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)的話(huà)更加的容易感覺(jué)到寒冷了。所以建議女性朋友要多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，不但可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能一定程度上改善怕冷的癥狀。
