刷牙是我們?nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中的一種習(xí)慣，這樣對(duì)我們身體有很大的好處，以保持我們牙齒的健康，同樣也可以預(yù)防各種各樣的口腔疾病，可以將口腔內(nèi)的細(xì)菌清理掉，讓我們更健康地去享受美味的食物，但是我們要選擇在合適的時(shí)間去刷牙，有的人喜歡在晚上刷牙，有的人喜歡在早上刷牙，那么晚上刷牙還是早上刷牙好呢！

晚上刷牙清除一天的臟東西，防止在口腔內(nèi)一整夜腐蝕牙齒和牙齦。 早上刷牙可以清新口氣。 如果有條件，當(dāng)然是一天兩次。

刷牙是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護(hù)口腔健康或延長(zhǎng)修復(fù)體的使用壽命。如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反而會(huì)引起各種不良后果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細(xì)菌和其他細(xì)菌。

有害物質(zhì)，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反會(huì)引起各種不良后果。不適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損(如圖3所示)，并由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應(yīng)從以下三個(gè)方面加以注意：①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷;②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏;③刷牙方法的選擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應(yīng)知道牙齒的清潔時(shí)通過輕柔的力量進(jìn)行循環(huán)往復(fù)動(dòng)作來實(shí)現(xiàn)，通過相同動(dòng)作的重復(fù)使滯留在牙齒表面大塊的食物殘?jiān)纱笞冃。捎械綗o，達(dá)到清潔的目的，而不是通過蠻力來實(shí)現(xiàn)。

以上就是對(duì)于晚上刷牙還是早上刷牙好呢的詳細(xì)解答，如果有條件的話建議大家早晚都要刷牙，在早上刷牙，可以保持清新的口氣，讓我們的牙齒更堅(jiān)固和潔白。在晚上刷牙，可以有效的清除口腔內(nèi)，產(chǎn)生的細(xì)菌和臟東西。對(duì)我們的健康是十分有利的。