有不少年輕人在白天工作時身體并無任何異常，可是一到晚上臨睡前，心臟部位就開始出現(xiàn)不舒服的癥狀，這其實與體質(zhì)有很大關(guān)系，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，就必須到醫(yī)院接受一下臨床檢查，并認(rèn)真聽取醫(yī)生所給的建議。此外，在平時還應(yīng)該多注意一下飲食健康。那么晚上心臟經(jīng)常不舒服應(yīng)多吃些什么呢？

一、堅果類：能降低患心臟病的風(fēng)險。

二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。

三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動脈硬化。

四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。

五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。

六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。

上文的介紹當(dāng)中為大家詳細(xì)介紹了晚上心臟不舒服的食療方法，建議大家在平時要多注意飲食。此外，甜膩或者油膩的食物會對心臟不好，因此，希望大家在日常生活之中要盡量少吃甜膩或者油膩的食物，以免導(dǎo)致其他心臟疾病發(fā)生。