經(jīng)常失眠的危害有哪些
現(xiàn)在很多人的工作壓力特別大，所以說失眠已經(jīng)成為我們生活中一種非常常見的現(xiàn)象了。也可能是由于夜生活比較豐富，或是一些其他方面的原因?qū)е滤叩馁|(zhì)量下降，如果長時(shí)間出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象對(duì)于我們的身體是有很大危害的，所以大家對(duì)于這個(gè)問題是需要重視的，那么經(jīng)常失眠的危害有哪些呢？
一、導(dǎo)致人體免疫力減退。良好的睡眠會(huì)使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多，從而促使巨噬細(xì)胞活躍，人體免疫功能便會(huì)得到顯著增強(qiáng)，從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。
二、導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。如果人短時(shí)間內(nèi)失眠，會(huì)產(chǎn)生體乏無力、心慌氣短等癥狀，如果長期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致自身的情緒不安，進(jìn)而導(dǎo)致疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等，甚至造成猝死。
三、加速人體衰老。長期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會(huì)出現(xiàn)精神疲憊，性功能嚴(yán)重下降;女人長期失眠會(huì)導(dǎo)致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。
四、影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應(yīng)敏捷。，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、整天迷糊，嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維。嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。
相信大家在看了上文的介紹之后應(yīng)該知道經(jīng)常失眠的危害有哪些了。所以當(dāng)在生活中有出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的朋友，一定要先找出導(dǎo)致失眠的原因，然后再采取一些緩解的措施，盡量把傷害的程度降到最低，最后提醒大家一定要為了睡眠而服用安眠藥。
