晚上憋氣胸悶怎么處理
可能我們很多人都出現(xiàn)過晚上憋氣胸悶的情況一天晚上出現(xiàn)這種情況，想治療都沒有地兒去，所以我們應(yīng)在日常多學(xué)習(xí)一下晚上憋氣胸悶的治療方法，當(dāng)我們出現(xiàn)類似問題就可以采取自我治療，可以幫助我們更快的度過難關(guān)，簡述一下晚上憋氣胸悶的治療方法吧，希望對大家有所幫助。
1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上。
4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。
5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。
7、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
7條建議拋棄打鼾的“習(xí)慣”
1.先要減肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。
2.要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢。
3.打鼾嚴重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床。
4.枕頭不宜過高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。
5.習(xí)慣性打鼾者可在睡衣的背后縫制一個小口袋，入睡時，將一個網(wǎng)球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。
晚上憋氣胸悶這是一種非常嚴重的情況，如果不能夠及時治療的話，可能會使我們的呼吸都會產(chǎn)生很大的困難，進而給我們身體各方面功能的正常運轉(zhuǎn)，都會帶來很大的影響，所以了解一些晚上憋氣胸悶的治療方法是相當(dāng)有必要的。
