有許多老年人總會在晚上出現(xiàn)憋氣睡不著覺的現(xiàn)象，大多數(shù)人都認(rèn)為自己對屬于失眠，其實出現(xiàn)憋氣的原因有很多種，大多數(shù)都跟心臟疾病有很大關(guān)系，如果出現(xiàn)憋氣睡不著覺的情況下，應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下，采取一定的措施很有必要，那么憋氣睡不著覺該怎么辦呢？需要預(yù)防什么呢？

胸悶憋氣的誘發(fā)原因

1、心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤。

2、呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長腫瘤。

3、肺部疾?。悍螝饽[、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸。

4、心理因素：主要由郁悶、情欲不遂等不愉快的情緒引起。

胸悶憋氣是一種主觀感覺，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功 能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，后果也不一樣。胸悶是一自覺癥狀，常伴隨其他癥狀如胸痛、 壓迫感、心悸、喘、灼熱感、吐酸水、冒冷汗、惡心、嘔吐等。 胸悶憋氣的原因比較多，它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一，最常見的是由于心臟和肺部的疾病造成的。

胸悶憋氣的預(yù)防措施

如果未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的病變，那就要加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情舒暢就可以有效的治療胸悶憋氣了。

1、預(yù)防感冒和及時防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當(dāng)且一些補(bǔ)養(yǎng)肺痛的中藥，以提高機(jī)體的抗病能力。

2、在風(fēng)和日暖的天氣，要外出曬太陽，散步和做一些力所能及的體育活動，或增強(qiáng)肺功能，最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運(yùn)動，這樣，既可促進(jìn)支氣管的通氣功能， 又可增強(qiáng)肺泡的彈性和血液供給。

3、注意衛(wèi)生，合理營養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

一般來說，在晚上睡覺的時候出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)窒息甚至死亡，所以一定要引起足夠的重視，要積極預(yù)防感冒以及各種呼吸疾病，適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉，提高自身的抵抗力，多出去曬曬太陽，要戒煙戒酒。