睡覺是生活中至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，只有養(yǎng)精蓄銳才能讓自己的身體更加的健康，不過睡眠狀態(tài)下也能看出人體很多的健康隱患來，比方說晚上睡覺時(shí)會(huì)莫名奇妙的出汗，天氣熱的時(shí)候還好說，可能是氣溫高所致，但是不熱的時(shí)候也出汗就不要忽視了，那么晚上睡出汗怎么辦？

中醫(yī)認(rèn)為：腎主五液，入 心為汗。由于房事不節(jié)，房勞過度，亡血失精，或久病傷陰，素體陰虛，腎液不足，虛火內(nèi)生，迫津外泄故潮熱盜汗，虛煩少寐，頭昏耳鳴，舌紅少苔，脈細(xì)等?！夺t(yī)宗必讀》云：“腎陰衰不能內(nèi)營而退藏，則內(nèi)傷而盜汗?！碑?dāng)此之時(shí)，治宜滋陰降火。

“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)：

(1)在藥物治療的同時(shí) ，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ) 上得到恢復(fù)[1] 。

(3)在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào) 節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

(5)重癥盜汗且長期臥床的病 人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。

關(guān)于晚上睡出汗怎么辦上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，出汗本身是一件好事，能夠起到排毒和調(diào)節(jié)體溫的作用，但是盜汗的現(xiàn)象還是需要提高警惕的，長期存在這樣的問題就要盡快的做好相應(yīng)的調(diào)理措施與養(yǎng)護(hù)工作了。