睡覺(jué)時(shí)出大汗本來(lái)不是什么大問(wèn)題，但是卻讓很多人覺(jué)得非?？鄲溃芏嗳硕紩?huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)睡覺(jué)時(shí)出大汗而對(duì)自己的身體非常擔(dān)憂，這種情況會(huì)給我們的心里帶來(lái)很大的壓力，可能很多人對(duì)于睡覺(jué)時(shí)出大汗的治療方法還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下睡覺(jué)時(shí)出大汗的治療方法吧。

1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨。經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會(huì)促使手腳冰涼癥狀的康復(fù)。

2.按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))。此穴下邊有一根跳動(dòng)的動(dòng)脈，先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為止。

3.按揉、拍打腎俞穴(兩邊腰眼)。稍用力各拍打100余下。 根據(jù)“動(dòng)則生陽(yáng)”的觀點(diǎn)，通過(guò)加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。除了上述方法外，還可以通過(guò)步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動(dòng)量應(yīng)大些。 食療能改變陽(yáng)氣虛弱狀況，增加肌體熱量。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，每晚煎湯喝)，對(duì)改善手腳冰涼的癥狀頗為有效。另外，適當(dāng)多吃些羊肉、狗肉等，可暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒去濕。

4.多吃花生可緩解手腳冰涼！ 進(jìn)入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會(huì)遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼

以上內(nèi)容為我們介紹了睡覺(jué)時(shí)出大汗的治療方法，相信大家都可以按照以上的方法來(lái)治愈我們出現(xiàn)的睡覺(jué)時(shí)出大汗的情況，其實(shí)這種情況沒(méi)有我們想象中的那么難治，我們都可以按照以上的方法盡快的恢復(fù)身體健康，去試一試吧。