晚上頭出汗應(yīng)該怎么辦
能睡一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)是一個(gè)多么幸福的事情啊。似乎大家都希望能夠安安穩(wěn)穩(wěn)的睡覺(jué)。但是事實(shí)總是和理想是相反的。不然怎么會(huì)說(shuō)理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感呢？有一個(gè)朋友問(wèn)我：我很想晚上睡個(gè)好覺(jué)，但是每天晚上睡覺(jué)都會(huì)滿頭大汗。黏糊糊的。很不舒服。晚上睡覺(jué)頭出汗應(yīng)該怎么辦？讓我們來(lái)看看下面的解決辦法吧！
1.由于處于生長(zhǎng)發(fā)育的迅速時(shí)期，新陳代謝旺盛，而且活潑好動(dòng)，出汗多可以是正常的生理現(xiàn)象，特別是在夜間入睡時(shí)，交感神經(jīng)興奮，更是容易出汗。您的寶寶一天服維生素D夠400單位嗎？如果不夠，應(yīng)盡快補(bǔ)充上。維生素D的作用是促進(jìn)人體吸收和利用鈣，使骨骼強(qiáng)壯，防止發(fā)生佝僂病。要經(jīng)常戶外活動(dòng)多曬太陽(yáng)，有助鈣的吸收。對(duì)出汗多有益處。
2.盜汗就是睡覺(jué)出汗；也可能是植物神經(jīng)失調(diào)，也可能是結(jié)核感染等。建議首先檢查是否是有結(jié)核感染的可能，建議拍片首先看看肺部，如果檢查沒(méi)有問(wèn)題就可能是身體虛弱導(dǎo)致的，和植物神經(jīng)失調(diào)的可能，西醫(yī)效果不是很好。建議口服中藥治療?；虺蕴摵雇ｎw?；蛄兜攸S丸試試。
3.在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng).如屬陰虛，血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
如果大家有了上面我們所說(shuō)的晚上頭出汗的癥狀，就一定要看看上面關(guān)于晚上頭出汗應(yīng)該怎么辦的講解。然后根據(jù)自己的情況找到自身的原因。并對(duì)癥下藥。然后徹底醫(yī)治好這個(gè)問(wèn)題。在平時(shí)的日常生活中，我們也應(yīng)該注意飲食健康和生活中作息時(shí)間的規(guī)律性，這樣才能健健康康的。
