睡覺正確姿勢是怎樣的
2017-05-26 18:08:01 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信大家肯定都知道睡覺對于我們的重要性吧，睡得好不好直接影響了我們第二天的工作和學(xué)習(xí)，所以大家一定要關(guān)注自己的睡眠狀況才行，影響我
相信大家肯定都知道睡覺對于我們的重要性吧，睡得好不好直接影響了我們第二天的工作和學(xué)習(xí)，所以大家一定要關(guān)注自己的睡眠狀況才行，影響我們睡眠質(zhì)量的因素有很多，其中一種就是睡覺的姿勢了，雖然很多朋友都知道睡覺姿勢有著非常重要的作用，但是卻一直不知道睡覺正確姿勢是怎樣的。
有些人睡覺，喜歡側(cè)睡，向左側(cè)，是右邊壓迫左邊;向右側(cè)，則是左邊壓迫右邊。仰睡的人，是前胸壓后背，俯臥的人，則是后背壓前胸。無論如何，都有一個壓迫與被壓迫的關(guān)系。有人說，他站起睡，那樣成了上身壓迫下身，全身重量壓在腳心，被壓迫者，更加苦不堪言。
那么選擇怎樣的睡覺姿勢最好呢，這要根據(jù)個人情況而定?？茖W(xué)研究說人最好是向右側(cè)睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學(xué)上認(rèn)為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側(cè)睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的后背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。
瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側(cè)睡，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。
綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關(guān)系，始終存在。當(dāng)壓迫始終存在的時候，我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。
在上面的文章里面我們介紹了睡覺對于我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中一定要注意自己的睡眠，一旦睡眠質(zhì)量下降要引起注意，上文為我們詳細(xì)介紹了睡覺正確姿勢是怎樣的。
