很多的患者的心臟出現(xiàn)了問題，嚴(yán)重的威脅到患者的身體的健康的問題，患者心臟一旦出現(xiàn)了問題就需要注意及時的采取相應(yīng)的方法采取治療，這樣才能夠保證好患者的安全的問題，避免心臟導(dǎo)致患者出現(xiàn)問題，那么晚上睡覺心跳快該怎么辦呢？那么下面我就為大家來介紹一下吧。

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常 難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。其實(shí)早期的輕度失眠，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就常可得益，具體歸納如下：

(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到 休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認(rèn) 為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠 狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘 導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。

②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡 枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。

以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，患者出現(xiàn)了上述的問題，那么患者就需要注意及時的采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療，這樣才能夠保證好患者的安全的問題，避免因?yàn)樯鲜龅男呐K的疾病導(dǎo)致患者出現(xiàn)生命的危險和安全，那么最后?；颊吣軌蛟缛湛祻?fù)。