早上刷牙和晚上刷牙哪個(gè)好??？
很多人糾結(jié)于說到底晚上刷牙對(duì)于清潔牙齒的幫助大寫還是，早上剛起床刷牙的清潔牙齒的效果更好一些呢？，其實(shí)人應(yīng)該養(yǎng)成無論早晚最好都刷刷牙齒的習(xí)慣，這樣才是最好的，如果硬要區(qū)分兩者的不同的話，那么就要先了解下，刷牙到底刷去的是什么，到底怎么樣才會(huì)對(duì)于牙齒更好點(diǎn)。
刷牙的目的就是為了清潔口腔、去除異味、保健牙齒，而牙齒所受到的侵害一般來自于口腔中殘留的各種食物殘?jiān)?，如果刷牙后再吃飯，那就?huì)又有新的食物殘?jiān)粼诳谇焕?，并在下一次刷牙前一直侵蝕著牙齒。那樣的話，刷牙又有什么作用呢？只有在吃飯后刷牙，才會(huì)大大減少食物殘?jiān)鼘?duì)牙齒的侵蝕時(shí)間，并有效保持口氣清新。
現(xiàn)在有很多人只有在早晨刷牙，并沒有認(rèn)識(shí)到晚上刷牙的重要性，這是非常不好的習(xí)慣。
一般人一日三餐的時(shí)間大約是7點(diǎn)、12點(diǎn)、18點(diǎn)。按照每天只刷一次牙計(jì)算，如果你在早晨刷牙，就算你是在吃完早飯后刷牙，那么食物殘?jiān)鼤?huì)從午飯后開始留在你的口腔里，到你第二天早晨刷牙為止，食物殘?jiān)鼘?duì)你的牙齒產(chǎn)生的侵蝕長(zhǎng)達(dá)19小時(shí);但是牙齒受食物殘?jiān)那治g時(shí)間應(yīng)該是18-7=9小時(shí)，牙齒受侵蝕時(shí)間僅為早晨刷牙的一半！
所以說，如果你每天只刷一次牙，那就應(yīng)該選擇在晚飯后刷牙。但是為了更好的保健牙齒，最好是早晚飯后各刷一次，并在午飯后漱口！
知道了刷牙的好處了，就應(yīng)該懂的無論早晚最好刷牙才是，這樣對(duì)于牙齒的健康是最好的，還有值得注意的是，特別是患有咽炎的人最好不要選擇空腹刷牙這樣會(huì)引起惡心嘔吐。理由是早晨飯前空腹刷牙，這些物質(zhì)容易隨口水進(jìn)入腸胃，所以更會(huì)引起惡心嘔吐
