很多人都會(huì)有喝蜂蜜的習(xí)慣，但是喝蜂蜜的時(shí)間是在什么時(shí)候最好呢？個(gè)人有個(gè)人的不同的意見(jiàn)，有的人是會(huì)在早晨起床的時(shí)候喝一杯蜂蜜，但是有的人是會(huì)在晚上睡覺(jué)之前喝蜂蜜的，但是晚上睡覺(jué)之前喝蜂蜜真的對(duì)身體好嗎？能夠充分的發(fā)揮蜂蜜的效果嗎？請(qǐng)來(lái)看小編的詳細(xì)講解。

1、蜂蜜加牛奶可以治療痛經(jīng)，可以去除體內(nèi)毒素，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，可以防老色衰，牛奶加蜂蜜兩者的分子結(jié)構(gòu)不會(huì)相互抵抗，反而能血融於水的結(jié)和，有效提高紅血球及血紅蛋白

的數(shù)目，產(chǎn)生酵素來(lái)分解體內(nèi)有害菌，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到活化細(xì)胞功效也就是能抗癌細(xì)胞。所以，每天喝一杯能延年益壽，青春不老.

2、牛奶+蜂蜜--放松神經(jīng) 美國(guó)一位婦產(chǎn)科專(zhuān)家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來(lái)得益于兩種礦物質(zhì)“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質(zhì)，其主要成分來(lái)源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多種不同的化學(xué)物質(zhì)，是一咱高度復(fù)雜的糖類(lèi)飽和溶液，有 65 ～

85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡，是同量牛奶熱量的 4.7

倍。自古以來(lái)，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜有補(bǔ)脾胃、潤(rùn)腸、潤(rùn)肺、解毒等功效。但來(lái)自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、鎮(zhèn)靜的作用;椴樹(shù)蜜有通便、利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，。國(guó)家將蜂蜜列入“藥食同源”名單，蜂蜜有“大眾的補(bǔ)品”“老年人的牛奶”稱(chēng)譽(yù)。消費(fèi)者根據(jù)自身狀況和需要，經(jīng)常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)和保健有一定的好處。陳云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆?jié){，而且長(zhǎng)期堅(jiān)持食用蜂蜜。

看完本文之后，大家是不是對(duì)于喝蜂蜜的具體時(shí)間是在什么時(shí)候有了更加深刻的理解了呢？現(xiàn)在大家都知道了喝蜂蜜其實(shí)是最好不要在晚上的，其實(shí)在早晨起床的時(shí)候喝蜂蜜對(duì)身體是會(huì)比較好的，而且還能夠充分的發(fā)揮蜂蜜的作用。