女性睡不著尿頻怎么辦？
很多人有晚上睡不著覺的情況，同時(shí)還有煩躁不安、晚上常起來上廁所，小便次數(shù)增加。這種情況的發(fā)生不僅嚴(yán)重影響到了我們的睡眠質(zhì)量，還會(huì)有心理壓力。其實(shí)，一般出現(xiàn)這種情況，大多是腎虛的表現(xiàn)。很多人以為腎虛只是男人的“專利”，其實(shí)不然，女性也有可能。
實(shí)際上，大多數(shù)女性受生理、病理因素影響也容易發(fā)生腎虛，且女性腎虛的比例相當(dāng)高，并不低于男性。
在現(xiàn)代社會(huì)中，多數(shù)女性快節(jié)奏地工作和生活著。長(zhǎng)期精神緊張、超負(fù)荷工作。這時(shí)，也許繁忙的事務(wù)，緊張的工作狀態(tài)，使人感覺不到體內(nèi)的這種漸進(jìn)的變化，事實(shí)上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門——腎虛隨之而來。
腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。其中，腎陰虛，表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢(mèng)、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。女子會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn)。
腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會(huì)出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。
女人出現(xiàn)腎虛就應(yīng)該補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎可以通過食補(bǔ)，主要有山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏等。另外，忌吃或少吃荸薺、柿子、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、白酒等。
看到以上內(nèi)容，才知道原來女性也有腎虛的情況，而女性一旦發(fā)生腎虛，其表現(xiàn)也是多種多樣的，其所造成的影響也是很多的。所以有腎虛表現(xiàn)的女性應(yīng)該盡早解決，其中從中醫(yī)學(xué)的角度上看，女性通過食物來補(bǔ)腎是非常好的。
