保持良好的睡眠是很重要的，沒有足夠的睡眠第二天看起來會很沒有精神，對人體的健康也是有很大的害處的，因?yàn)楣ぷ魃系男枰?，有些人需要在白天來補(bǔ)充睡眠，但是他們總感覺白天的睡眠質(zhì)量不好，當(dāng)多次白天睡覺頭痛的話，最好需要去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)疾病導(dǎo)致的結(jié)果，下面來看文章做介紹：

睡眠障礙通常指患者對睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺醒及（或）晨醒過早?？梢鹑说钠诟?，不安、全身不適、無精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，具體來說大致分為以下四種類型。

1、難以入睡型：熄燈后30分鐘內(nèi)仍然不能睡著，很長時(shí)間內(nèi)在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。

2、時(shí)睡時(shí)醒型：是指入睡后頻繁醒來，或者醒來時(shí)間過長，而且蘇醒后，往往難以再次入睡，睡眠斷斷續(xù)續(xù)。睡眠障礙時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量下降。

3、過早蘇醒型：是指早晨醒來的時(shí)間總是提前，往往天還未亮便已清醒，醒來后再也難以成眠，和無法入睡一樣，睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到8小時(shí)安睡標(biāo)準(zhǔn)。并且早醒是抑郁癥的早期信號，此類患者需就醫(yī)檢查，排除潛伏存在的抑郁癥。

4、夜長夢多型：睡眠障礙多夢，夜間夢境紛紜、睡臥不寧，晚上睡眠質(zhì)量差、白天工作效率低。正常睡眠的人做夢，夢后對夢境基本遺忘。相反，對夢境的記憶越清晰，睡眠的質(zhì)量就越低。

通過文章的介紹，相信很多的人對白天睡覺頭疼怎么回事都有了一定的了解了，白天睡覺頭痛的類型還是有多種的，如果你知道自己睡眠引起頭痛的原因的話，才能夠最好對癥的進(jìn)行解決，也能夠免于自己的擔(dān)憂。