最近小編經(jīng)常會出現(xiàn)每天半夜醒來這樣的情況，往往重新進入夢鄉(xiāng)已經(jīng)到了凌晨，早上起不來，這樣的惡性循環(huán)導(dǎo)致小編精神狀態(tài)不佳，白天直打哈欠，真有點吃不消了。當(dāng)然其中有一部分的原因是因為夏日天氣炎熱失眠引起的，但是還有很多情況小編說不上來，下基于這樣的情況，今天小編就請教專門的醫(yī)生來給大家做一集每天半夜醒來究竟是怎么一回事。

是失眠，引起失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒等治療。

半夜經(jīng)常醒是怎么回事？

1)失眠的原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。

3)失眠的預(yù)防與保健主要應(yīng)做好以下幾方面：

①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。

②參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。

③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。

病因癥狀失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：

(1)起始失眠：是入睡困難，要到后半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。

(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發(fā)生這種情況。

(3)終點失眠：是入睡并不困難，但持續(xù)時間不長，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑郁癥患者，常有這類失眠。

由于失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等癥狀。

失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔(dān)沉重。中醫(yī)稱“失眠”為“不寐”，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關(guān)。神經(jīng)衰弱者多見此癥。

不得不說，每天半夜醒來這個問題可到可小，但是不管怎樣，我們一定要平常心對待，如果出現(xiàn)了這個現(xiàn)象，建議觀察一段時間，正常情況下短時間內(nèi)自然會調(diào)整過來，如果經(jīng)過一段時間依然出現(xiàn)每天半夜醒來這樣的問題，那么這個時候小編就會建議大家還是去醫(yī)院聽聽醫(yī)生的建議，希望上文對大家有用。