半夜小腹疼怎么辦呢？
相信生活中很多人都有半夜被小腹疼醒的經(jīng)歷，很多人對這種現(xiàn)象都非常的擔(dān)心，因為怕是身體出了什么問題，但其實并不是什么非常嚴(yán)重的問題，因為半夜小腹疼醒只可能是你的胃不好或者是因為著涼，但是因為很多人對這些知識都了解，所以都不知道在遇到問題之后應(yīng)該要怎么解決，下面小編就大概整理了一下。
很可能是你的食物刺激了腸胃，例如過辣，過飽，過膩，過晚進餐等等，于是腸胃在半夜，也就是人體最脆弱和自我修復(fù)的時間內(nèi)作出過激的反應(yīng)，促使你盡快排出廢物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。著涼可能是誘因之一。
1.番茄：番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預(yù)防心血管疾病，降低前列腺癌的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。
2.蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。
3.獼猴桃：獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物;
4.酸奶：酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。
通過小編的解釋現(xiàn)在你應(yīng)該知道如果你半夜小腹疼醒的話應(yīng)該要怎么調(diào)理了在平時的生活中你也要注意你自己吃的東西喝的東西，時刻注意著才能夠讓你的身體不會有這樣那樣的問題，希望你能夠早日的調(diào)理好自己的身體，并且讓身體越來越好。
