睡前喝紅酒減肥的嗎？
減肥一直是很多人的一個(gè)心頭大患，現(xiàn)在流傳的減肥的方法越來越多了，尤其是很多人在網(wǎng)上看的一些減肥方法，都打著非常有效的口號而且都是不怎么健康的，不需要運(yùn)動(dòng)也不需要節(jié)食，做起來也非常簡單，現(xiàn)在比較流行的一個(gè)是紅酒減肥法，那么紅酒減肥法到底有效嗎？
簡單的紅酒減肥法只要求你在睡前30分鐘內(nèi)吃一兩片起司或者50g奶酪，再喝上一杯50到100c.c.的紅酒，而平常的三餐卻可以正常吃，每天這樣子做據(jù)說在短短3周的時(shí)間內(nèi)就可以瘦7公斤了
網(wǎng)上流傳紅酒能減肥之說，確實(shí)是有它的依據(jù)。理由在于紅酒本身確實(shí)是具有幫助人體減脂以及消耗體能的某些物質(zhì)，比如紅酒本身含有的酒精、酪氨酸等成分，產(chǎn)熱效果很好，可以用來促進(jìn)人體的新陳代謝，且其產(chǎn)生的熱量并不會被人體所儲存;紅酒所含有的維生素C、E以及胡蘿卜素等成分，抗氧化能力強(qiáng)，又能被人體利用以促進(jìn)新陳代謝速率。
紅酒中含有的白藜蘆醇成分會激活促進(jìn)細(xì)胞健康功能的去乙?；钢械腟IRT1蛋白，而人們相信這種蛋白可以使參與線粒體活動(dòng)的另外一種蛋白的活力增強(qiáng)很多，所以通過了作用域線粒體，白藜蘆醇能夠提高能量消耗，也就是能量消耗多了，就避免了身體肥胖了;紅酒本身含有豐富鐵質(zhì)，而酒精進(jìn)入血液中能活血暖身，所以可以改善緩和腰腎，因此可以消除水腫現(xiàn)象。
想要減肥的話建議最好還是要采用一些科學(xué)的方法，運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理相結(jié)合是最好的，運(yùn)動(dòng)建議采用一些有氧運(yùn)動(dòng)比較常見，又有效的是游泳和瑜伽，能夠全身肌肉都調(diào)動(dòng)起來，飲食也是非常重要的，平時(shí)要盡量少吃一些高糖分高脂肪的食物。
