睡覺不枕枕頭
每一個(gè)人的習(xí)慣都是不同的，就像拿筷子的方式，左撇子或者是右撇子，還有睡覺有的人就喜歡把枕頭墊的高高的才能安安穩(wěn)穩(wěn)的入睡，而有的人則是喜歡不枕枕頭，枕了枕頭反而失眠了。對(duì)于睡覺不枕枕頭的習(xí)慣，有的人認(rèn)為不枕枕頭可以幫助血液更快更流暢的流動(dòng)，加快新陳代謝。
其實(shí)對(duì)于枕頭的使用還有著進(jìn)一步的劃分，嬰幼兒和成人就不同了。因?yàn)閶胗變哼€處在發(fā)育期所以在前三個(gè)月可以不用枕枕頭，當(dāng)然在長(zhǎng)大之后，家長(zhǎng)也應(yīng)該選擇兒童的專用枕頭，不宜使用那些專屬成人的枕枕頭。對(duì)于成人來說，睡覺時(shí)不枕枕頭對(duì)頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會(huì)使頸椎受壓;在仰臥睡覺時(shí)，枕頭的高度在5至8厘米適合;在側(cè)臥睡眠時(shí)，根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌?，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時(shí)頸椎不會(huì)因高度不好而不適，但并不是所有人都會(huì)在睡眠時(shí)保持同一睡姿的，經(jīng)常是仰臥和側(cè)臥相互交替的。因此在選擇枕頭時(shí)，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。為了緩沖和減輕行走、跳躍時(shí)的震蕩，保護(hù)大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個(gè)生理的曲度。
所以成人之后用枕頭是正確的，當(dāng)然如果有人患有某種疾病不能夠枕枕頭，就要嚴(yán)格的按照醫(yī)生的建議執(zhí)行。成人很好選擇，但是兒童枕頭在選擇時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該嚴(yán)格的進(jìn)行把關(guān)，在選擇尺寸之前最好先詢問一下兒童醫(yī)生的建議。
