愛(ài)美之心人皆有之，女人都想要一張白凈的臉蛋，可是惱人的雀斑總是找上門(mén)來(lái)。什么情況下容易長(zhǎng)雀斑呢？除了激光手術(shù)，怎樣有效去除雀斑呢？下面就由小編來(lái)為大家介紹下吧。

肌膚問(wèn)題總是擾亂女性的重要問(wèn)題。不得不提的就是雀斑，每天靠化妝品來(lái)遮蓋總不是長(zhǎng)久之計(jì)。其實(shí)，搞清楚雀斑產(chǎn)生的原因，對(duì)癥下藥效果就很明顯了。當(dāng)然了，日常中注意飲食也可以緩解雀斑癥狀哦。

腎氣虧虛型

這一型表現(xiàn)為腎氣不足，腎水不能上承，本色不能上泛，郁于面部，出現(xiàn)暗黑或黃褐斑，同時(shí)會(huì)有腰膝酸軟、身體蠃瘦，頭昏耳鳴，盜汗不眠、午后潮熱、月經(jīng)量少且淡。

取滋陰補(bǔ)腎之法

豬腰祛斑補(bǔ)腎粥：粳米200克，豬腎1對(duì)，山藥50克，薏苡仁50克。將豬腎去筋膜、臊線，用清水泡半小時(shí)，去除血水，洗干凈，切成小塊，有開(kāi)水焯掉臊味;粳米淘洗干凈;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水，去渣留液，將粳米與豬腎放入，再加適量清水，煎爛趁溫?zé)岱杉舆m量鹽或糖調(diào)味。

肝郁氣滯型

這種類(lèi)型的患者，多是肝郁氣滯，導(dǎo)致的郁而化火，灼傷陰血，最后呈現(xiàn)在臉上也就成了色斑?；颊叨嗍侨菀咨鷼?、容易暴躁，胸脅脹痛。同時(shí)感覺(jué)胸悶氣短。甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)不正常，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

取疏肝解郁之法

豬肘香樸湯：豬肘500克，香附10克，厚樸15克，枳殼10克，川芎5克。

首先將藥材放到砂鍋中煎熬20分鐘，去渣留液，再把洗干凈的豬肘放進(jìn)去一起煮。之后再不斷加清水，直到煎煮爛熟，最后加入作料，包括鹽、醬油、味精、香蔥即可。最后，或者只要吃肉喝湯就行了。

津血虧虛型

此型由于津血虧虛，不能濡養(yǎng)肌膚，故面色灰暗黃黑、皮膚干燥、毛發(fā)枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。

取養(yǎng)血滋潤(rùn)肌膚之法

豬蹄鴿蛋當(dāng)歸湯：鴿蛋10個(gè)，當(dāng)歸10克，豬蹄1只，先將豬蹄洗凈，放入鍋中煮燙，刮去粗皮，砍成小塊，放入油鍋中，油鍋中放入油和調(diào)料，姜、蔥、鹽、 料酒、醬油、大蒜，下豬蹄翻炒片刻，放入沙鍋中。

把煮熟的鴿子蛋和當(dāng)歸用放進(jìn)鍋里，當(dāng)歸要用紗布包起來(lái)。直到煮熟煮爛就行了?；颊叱匀狻⒌?，喝湯。值得一提的是這款湯味道最好。

濕熱蘊(yùn)蒸型

此型由于濕熱蘊(yùn)蒸肌膚，面色臘黃或斑色黑暗，甚或面部油脂泛泛，頭發(fā)稀疏、肢體困倦、四肢無(wú)力、食少納差、口淡無(wú)味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。

取健脾利濕之法

薏菱粳米雞粥：薏苡仁15克，菱角30克，粳米50克，仔雞肉150克。

先將雞肉洗凈，放入沸水中焯掉血腥味，切成小塊，與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中，加入清水適量，先武后文火煎煮，至雞肉爛熟。

導(dǎo)致雀斑生長(zhǎng)的因素

內(nèi)分泌失調(diào)

人體內(nèi)的肝氣郁結(jié)，脾胃虛弱，身體內(nèi)的代謝功能和生理功能降低，分泌系統(tǒng)的紊亂，機(jī)體微循環(huán)受阻，新陳代謝變緩慢。

黑色素?zé)o法及時(shí)排出體外，在肌膚內(nèi)堆積，導(dǎo)致黃褐斑的生成。

懷孕期間身體變化

女性在懷孕期間，身體會(huì)分泌過(guò)多的雄孕激素，在此期間內(nèi)分泌會(huì)因此改變，引起皮膚中黑色素細(xì)胞功能增強(qiáng)，導(dǎo)致皮膚色素沉著增加，引發(fā)黃褐斑，也叫妊娠斑。

這種黃褐斑在孕婦分娩后可消失，但不排除有些人不會(huì)自動(dòng)消失，尤其是懷孕期間堅(jiān)持曬太陽(yáng)又不打傘、不擦防曬霜的女士。

生活不規(guī)律

女性生活壓力大，長(zhǎng)期熬夜，生活不規(guī)律，一旦睡眠不足，或者是經(jīng)常熬夜，身體里的毒素就得不到好的疏解，黑色素沉積會(huì)越增越多，臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑。

其他因素

由于遺傳，自身免疫力底下，使用不適合自己的護(hù)膚品，長(zhǎng)期服用避孕藥物。

身體有慢性疾病(含肝病、結(jié)核病)、腫瘤、慢性婦科疾病等，精神因素(如產(chǎn)后、更年期婦女)。

有些人長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)、易怒、情緒無(wú)法自控，甚至失眠多夢(mèng)等，這些情況容易導(dǎo)致黃褐斑加重。

吃這些水果也可以去除雀斑

檸檬

市場(chǎng)上出售的新鮮檸檬，把它洗干凈，去皮和榨汁，然后加入少量的冰糖調(diào)味就可以了。

很簡(jiǎn)單的一個(gè)祛斑的食物做法，對(duì)于美白祛斑很有功效。檸檬中豐富的維生素c可是出了名的，除了能夠美白肌膚，還能夠預(yù)防皮膚血管老化，幫助消除臉部的色斑。

獼猴桃

取一新鮮獼猴桃，去皮洗凈切成小塊，放入榨汁機(jī)，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。

獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，能有效干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，從而達(dá)到去除斑點(diǎn)的目的。

常吃獼猴桃可有效淡化斑點(diǎn)，祛斑效果不錯(cuò)。

山楂

50克山楂，25克橘皮，10克蜂蜜。把山楂和橘皮一起放進(jìn)鍋內(nèi)加水煎煮，煮出顏色之后把它放涼。

然后用紗布把山楂和橘皮隔渣，取出汁液。之后是在汁液中加入適量的蜂蜜，就能夠飲用了。

此款飲品除了能夠?qū)Ω度赴?，在夏天飲用還能消暑開(kāi)胃。

西紅柿

取新鮮西紅柿洗凈榨成汁，然后涂于臉部肌膚15分鐘，然后用清水洗凈?；蛘咧苯邮秤枚际怯行У姆椒?。

實(shí)驗(yàn)證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質(zhì)，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

結(jié)語(yǔ)：看了本文大家是不是感觸很深呢？愛(ài)美沒(méi)有錯(cuò)，如果選錯(cuò)方法就不應(yīng)該了，本文介紹的方法，無(wú)論是食療還是水果，針對(duì)祛斑都很有效果的哦，有興趣的朋友可以試一試哦。