忙碌了一天之后，回到家里，沒有什么事情比泡泡熱水澡更令人能夠放輕松的了?，F(xiàn)代人的工作壓力大，于是泡澡也成為了很多人舒緩壓力的一個方式。其實(shí)大家知不知道，如果在泡澡時加入一些中藥，不但可以養(yǎng)生保健還可以美膚哦。那么究竟加入哪些中藥泡澡可以起到美膚的作用呢？接下來咱們一起來看看吧！

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，在一天的工作下來之后，身心疲勞，總是希望回家舒舒服服泡個澡，讓一天的疲勞消退。只是單純地在溫水中浸泡，就已經(jīng)能夠很有效地促進(jìn)血液的循環(huán)了。但是若能夠在水中加入一些中藥的話，會有想不到的效果哦！

一、泡澡加菊花，防治頭暈和眼花

菊花：有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。

方法：用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細(xì)嫩潔白。 飲用菊花汁，既清熱解暑，還有利于肌膚的柔嫩。

二、泡澡加葛根，降壓降糖除斑痕

適用人群：中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。

葛根：具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞。

方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

三、泡澡加薊草，止血散淤效果好

薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。

方法：將其洗凈放入鍋內(nèi)，加水煎熬半小時左右，然后過濾去渣，等到水溫合適就可以洗浴了。這個方法洗浴可以讓我們的皮膚變得更加有彈性，另外，如果是孕媽媽的話，還可以在水里面加適量的地榆、槐花洗滌肛門，這樣既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。

四、泡澡加桑葉，護(hù)膚散風(fēng)又清熱

桑葉：經(jīng)過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風(fēng)清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護(hù)膚而不脫脂。特別是皮膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩。

方法：將干桑葉100克左右放入鍋內(nèi)，熬10~15分鐘后，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。

五、泡澡加薄荷，清熱止癢好效果

薄荷葉：有散風(fēng)熱、止癢的作用，對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效。

方法：只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi)，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。

中醫(yī)古法藥浴保健療效神奇

藥浴是中醫(yī)常用的保健防病方法之一，在我國已有幾千年的歷史，藥浴保健操作簡單，保健功效強(qiáng)大，深受大家的青睞，藥浴的方法有很多，如足浴，熏洗，坐浴等，下面就為大家詳細(xì)的介紹一下藥浴保健的原理及常用浴方。

據(jù)記載，自周朝開始，就流行香湯浴。所謂香湯，就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁，有解署祛濕、醒神爽腦的功效。偉大愛國詩人屈原在《云中君》里記述：“浴蘭湯兮沐芳華。”從清代開始，藥浴就作為一種防病治病的有效方法受到中醫(yī)的推崇。

藥浴是用藥液或含有藥液的水洗浴全身或局部的一種方法。其形式多種多樣：全身洗浴稱“藥水澡”;局部洗浴有“燙洗“、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等，以燙洗最為常用。與內(nèi)服藥一樣，亦需遵循原則，辨病辨證選藥，即根據(jù)體質(zhì)、時間、地點(diǎn)、病情等因素，選用不同的方劑。煎藥和洗浴的具體方法也有講究：將藥物粉碎后用紗布包好，或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取亦可，加清水適量，浸泡20分鐘，再煮30分鐘，將藥液倒進(jìn)盆內(nèi)，待溫度適當(dāng)時即可洗浴。

作用機(jī)理，系藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經(jīng)吸收，循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達(dá)臟腑，由表及里，因而產(chǎn)生效應(yīng)。藥浴洗浴，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化游、祜風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等養(yǎng)生功效?，F(xiàn)代藥理也證實(shí)，藥浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強(qiáng)肌膚的彈性和活力。

常用保健藥浴方

護(hù)膚美容方

綠豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白植香、松香各30克，末入湯溫浴，可使容顏白潤細(xì)膩。

護(hù)發(fā)美容方

零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，細(xì)辛、公丁香、山柰各10克，白芷90克，植香20克，甘草12克，共研細(xì)末，用蘇合油10克，拌勻入湯浴頭，可預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)，使秀發(fā)常年烏黑亮澤。

延年保健浴

枸杞煎湯浴身，經(jīng)常洗浴，可令人皮膚光澤，不易生病，延年益壽。

中藥泡澡10大好處

你知道嗎，洗澡也能保健養(yǎng)生，對忙碌的現(xiàn)代人來說，每周只需抽出一次兩次，大約半個小時的時間，在浴缸里放入一些藥材，調(diào)好水溫，舒舒服服地泡個藥水澡，不但可解除疲勞，驅(qū)除疾患病痛，還能養(yǎng)生保健。

中藥澡你泡過沒

藥浴，就是在浴水中放人—些中藥，以達(dá)到治療保健的功效。從醫(yī)學(xué)上來看，洗澡本身就能促進(jìn)血液循環(huán)。洗澡時，汗毛孔開放，呼吸加快，加入浴水中的中草藥的成分，通過開放的皮膚毛孔被吸收;一些揮發(fā)性藥物的分子，則通過呼吸道吸人，可以達(dá)到健身和治病的目的。

對于忙碌的現(xiàn)代人來說，泡個藥水澡，不失為一個簡單、快捷的養(yǎng)生保健法。

中藥泡澡的十大好處

中華藥浴文化源遠(yuǎn)流長，依據(jù)中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)表里相通，內(nèi)外循環(huán)機(jī)理，將相關(guān)的藥物溶于煮沸的水中，采用溫?zé)岱ㄊ顾幬锿高^皮膚、穴位等直接進(jìn)入經(jīng)絡(luò)、血脈、分布全身，通過物理效應(yīng)與藥物效應(yīng)發(fā)揮治療和保健作用?？傊兴幣菰枰嫣幎喽啵韵路窒硎c(diǎn)好處：

1、出汗、排毒。

2、促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)，預(yù)防婦科病。

3、潤膚止癢，防治皮膚病。

4、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。

5、改善全身微循環(huán)。

6、促進(jìn)腸胃蠕動，健脾助消化。

7、消除疲勞，減輕肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。

8、易睡安眠。

9、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力。

10、增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。

配方因人而異

紅花活血通絡(luò)，艾葉祛風(fēng)活血，菊花清肝明目……平時我們可針對身體的不同情況，或不同的保健目的，選擇具有相關(guān)功效的中藥泡澡。

艾葉紅花浴解除疲勞

都市人生活繁忙，工作壓力大，時常容易覺得疲憊，這時不妨用艾葉、紅花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活絡(luò)，快速消除疲勞。

菊花、玫瑰花浴保養(yǎng)肌膚

取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒腦、保養(yǎng)皮膚的功效，適宜腦力勞動者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴，有助保養(yǎng)肌膚。

金銀花浴祛痱

取金銀花適量，煎水、濾汁后兌入浴水，浴后涼爽舒暢，還能有效治療痱子。

藿香浴祛濕

南方天氣潮濕，尤其是近段時間回南天氣明顯，可單用30~50克藿香，或加入適量艾葉來泡澡，有助于驅(qū)除體內(nèi)濕氣。

藥浴的中藥配方還有很多，因病、因人而異。如用白檀、木香等藥材泡澡，可解毒止癢、振奮精神，且能解痙、降壓、抗菌。用枸杞煎湯沐浴，可使肌膚光滑，防病抗衰老，還能消炎去腫。用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴，則能明目、醒腦、消熱、解暑，還可防皮膚病。

泡澡的水溫及時間

水溫太高，會燙傷皮膚，水溫太低，則無法讓草藥的有效成分釋出，最適宜泡澡的水溫是39℃，可直接將藥材放入水中，也可先將這些藥草材料加水熬煮，提取濃汁，再倒入澡盆中，加水調(diào)到適當(dāng)溫度即可浸泡。

洗泡以20~30分鐘為宜，每周可泡1~2次，也可以15次為1療程，每天1次。

藥浴的禁忌

1、飯后、運(yùn)動后、酒后不要立即藥浴。

2、感冒時，藥浴要注意保暖。

3、有心臟病、心肺功能不好，或有皮膚病，傳染病的人不宜藥浴;年紀(jì)大的，或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥浴;孕婦、女性生理月經(jīng)期不宜藥浴。

洗澡，人人都洗，但是不見得都能從洗澡中感悟到養(yǎng)生之道。

結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于藥浴的一些相關(guān)內(nèi)容的介紹了，大家看完之后對于藥浴的一些“神奇”功效是不是感到很驚訝呢？藥浴有這么多的好處，如果您也心動了，那就趕緊行動起來吧。可以根據(jù)自身的實(shí)際需求往水里面加入合適的中藥，讓你的洗澡時間也變成美容時間吧！