現(xiàn)代人很多都患有便秘的毛病，有些人便秘吃了很多藥用了很多偏方，可是還是治愈不了，久而久之就變成頑固便秘。那么如何治療頑固便秘呢？今天小編就帶你了解一下外用蜂蜜方治療頑固便秘。

便秘怎么調(diào)理

老馬有嚴(yán)重的便秘，吃藥、運(yùn)動(dòng)鍛煉都不奏效。無意間喝了兩三次黃豆面牛奶后，發(fā)現(xiàn)頑疾居然漸漸痊愈了，真是做夢(mèng)也沒想到。大千世界真是奇妙，生活中盡有這么多妙藥。后來他將此法推薦給和他有同樣癥狀的鄰居試用，結(jié)果也湊效了。具體做法是：1杯牛奶加3湯匙黃豆面，適量白糖，分早晚兩次堅(jiān)持服用。

點(diǎn)評(píng)：冰牛奶會(huì)急速冷卻胃腸，因此會(huì)引起人體腹瀉。在民間，讓腸子蠕動(dòng)的良好偏方各式各樣，瀉法也是其中的一種，溫度法則有冷、熱兩種，而冷熱兩法都能使腸胃放松。腸胃冷卻后，它會(huì)緊緊收縮，發(fā)生痙攣，從而無形中提高了腸胃的活力。加砂糖并不一定是個(gè)好方法，要視具體情況而定。我們?cè)趪L試上述方法的同時(shí)，也不妨學(xué)習(xí)這位患者，自己從實(shí)踐中獲得良藥。

蜂蜜是一種常見的食藥兩用之品，除了內(nèi)服外，它還能外用，治療疾病功效同樣顯著：

燒燙傷

用蜂蜜紗布敷于創(chuàng)面治療燒燙傷，使用后患者無過敏反應(yīng)，肉芽形成早，感染病例少，療效滿意。

感染

用蜂蜜紗條濕敷可以治療老年糖尿病患者的感染創(chuàng)面，療效顯著。用蜂蜜聯(lián)合胰島素?fù)Q藥還能治療難愈的傷口。

潰瘍

用蜂蜜外敷聯(lián)合微波照射輔助治療慢性皮膚潰瘍，效果良好。而將蜂蜜涂抹治療口腔潰瘍，一般只需2～3天，潰瘍面均能痛止愈合。

關(guān)節(jié)扭傷

有人用蜂蜜調(diào)和中藥外敷治療急性踝關(guān)節(jié)扭傷，療效明顯。

手足癬

民間有用蜂蜜治療手足癬的驗(yàn)方，證實(shí)有效。

便秘吃什么好

1.姜汁菠菜

菠菜250克，生姜25克，食鹽2克，醬油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。擇取菠菜黃葉，削去須根保留紅心，再折成6-7厘米的長段，用清水反復(fù)淘洗干凈，撈出瀝去水待用。生姜洗凈后搗汁待用。鍋內(nèi)注入清水約1000毫升，燒沸后倒入菠菜，約2分鐘后撈出去水，晾涼待用。將姜汁和其他調(diào)料拌入菠菜，拌勻后即可食用。通胃腸，生津血，用于腸燥便秘有較好療效，也可供老年便秘、習(xí)慣性便秘患者食用。

2.炒土豆絲或片

將土豆洗凈切成絲或片，加調(diào)料蔥、味精、精鹽等，油炒熟食用。有通便之功效。

3.涼拌芹菜

用新鮮芹菜100克，洗凈用開水燙后切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。

4.綠豆芽炒瘦肉絲

用綠豆芽300克，瘦豬肉100克切成絲，食油適量，做成家常菜。每天早晚佐餐。綠豆芽含豐富纖維素可刺激腸道蠕動(dòng)而有通便作用。

5.洋蔥炒瘦肉絲

取洋蔥、瘦肉、食用油適量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，潤腸通便。

6.炒紅薯葉

紅薯葉250克，加入少量油鹽等調(diào)料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑腸通便作用。

便秘怎么辦

早起一杯冷開水

早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動(dòng)。便秘時(shí)水分會(huì)被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分。

飯后吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

揉腹部有效治便秘

揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時(shí)針方向反復(fù)按摩30-50遍，按摩時(shí)無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅(jiān)持此法，10天后均可見效。堅(jiān)持每天做一次，30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果。

卡捷運(yùn)動(dòng)

做卡捷運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動(dòng)作，每次要堅(jiān)持10秒鐘或更長一些，然后放松10秒，如此收縮一放松共三次算一輪，每天應(yīng)鍛煉10輪。當(dāng)肌肉強(qiáng)化后，還可增加輪次。當(dāng)排便不利的癥狀得到控制后，輪次可不再增，但應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續(xù)保持強(qiáng)勁有力。

飲醋療法

米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。

醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。 便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。

總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于便秘怎么辦有所了解了吧，頑固便秘讓你身心疲憊，那么在以后的日常生活中希望小編本文的知識(shí)能夠有效幫你治療頑固便秘，讓你身心舒爽面色紅潤。