痛經(jīng)，女性每個月都要面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩，令女性十分的不愉快，中醫(yī)養(yǎng)生法，為你排解痛經(jīng)煩惱

中醫(yī)養(yǎng)生

今天給大家介紹幾種痛經(jīng)食療方法，讓你月月無煩惱。

韭菜炒羊肝

原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經(jīng)行前5日開始食用。具有溫補(bǔ)肝腎功效。

枸杞燉兔肉

原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。

鱉甲燉白鴿

原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)補(bǔ)沖任功效。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料為羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片。 羊肉切塊，與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯，加鹽及調(diào)味品。吃肉飲湯。具有益氣養(yǎng)血功效，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

山楂紅棗湯

山楂50克，生姜15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、行氣導(dǎo)滯功效。

玄胡益母草煮雞

原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個，加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)止痛、補(bǔ)血悅色、潤膚美容功效。

益母草香附湯

原料為益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)者，并能光艷皮膚。

姜棗花椒湯

原料為生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)者，并有光潔皮膚作用。

烏豆蛋酒湯

原料為烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

姜艾薏苡仁粥

原料為干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。早晚食粥。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)者。

痛經(jīng)的原因

原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生與年齡、種族和社會經(jīng)濟(jì)地位無關(guān)。但是月經(jīng)初潮時間早、月經(jīng)周期長、吸煙和體重指數(shù)大(BMI)則疼痛越重且持續(xù)時間更長。而多產(chǎn)者癥狀減輕。

痛經(jīng)的確切病因至今尚不明確，沒有一個理論能全面解釋此癥候群。不同的患者對治療有不同的反應(yīng)，考慮病因可能是多方面的。

很久以來，大家都知道痛經(jīng)與排卵的月經(jīng)周期有關(guān)。痛經(jīng)的機(jī)制與前列腺素活性有關(guān)。痛經(jīng)患者體內(nèi)的前列腺素的含量高于沒有痛經(jīng)的患者。前列腺素(pG)釋放增加：分泌期子宮內(nèi)膜及血中pGF2a異常升高，誘發(fā)子宮肌收縮/產(chǎn)生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反應(yīng)。催產(chǎn)素是目前所知的一種最強(qiáng)烈的子宮收縮劑，通過催產(chǎn)素與其受體與G蛋白相耦聯(lián)后，激活磷脂酶C，通過細(xì)胞內(nèi)的磷酸肌醇信號系統(tǒng)，誘導(dǎo)細(xì)胞質(zhì)Ca2+濃度升高，導(dǎo)致子宮在分娩時強(qiáng)烈收縮。此外，催產(chǎn)素可能作用在子宮動脈，近年來的研究表明催產(chǎn)素在子宮動脈的收縮中可能起到重要作用，除調(diào)節(jié)子宮的正常功能外，催產(chǎn)素可產(chǎn)生子宮暫時性缺血，這種機(jī)制亦可能參與原發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生。

其他研究證實(shí)增多的白細(xì)胞三烯與痛經(jīng)相關(guān)。血管加壓素升高：晚黃體期雌激素水平高者，刺激垂體后葉釋放過量血管加壓素，引起子宮過度收縮。

精神因素可能也是痛經(jīng)的原因之一，包括母親對女兒的影響。女孩最好在月經(jīng)初潮前能夠了解月經(jīng)的相關(guān)信息，這些信息可以由父母、老師或醫(yī)生來傳達(dá)。來自于學(xué)習(xí)或社會方面的焦慮情緒可能也是原因之一。同時，有報(bào)道約50%患者僅用安慰劑可緩解癥狀。

痛經(jīng)吃什么藥

出現(xiàn)痛經(jīng)時，不少女性都會服用一些止痛藥，但是不是所有的止痛藥都能夠作為痛經(jīng)女性的治療藥物呢？目前常用的止痛藥有哪幾類呢？

第一類：非甾體消炎藥。代表藥物有阿司匹林、芬必得、消炎痛等。此類藥物有造成胃出血的可能，所以有嚴(yán)重胃病的病人是不適合使用的。

第二類：以曲馬多為代表的中樞止痛藥。此類藥物對于胃腸道的刺激較小，而且沒有成癮性，可供無法耐受非甾體類藥物的患者選用。但其止痛作用較強(qiáng)，只能作為二線藥物選用。

第三類：阿片類止痛藥。如杜冷丁、嗎啡等。此類藥物鎮(zhèn)痛作用強(qiáng)大，有極強(qiáng)的成癮性，因此僅用于晚期癌腫的病人止痛。

這幾類藥物具有一定的成癮性，可能會對身體產(chǎn)生一些危害。因此，如果是痛經(jīng)的女性朋友，最好還是選擇一些常見有效的中成藥較好些，成癮性也不高。

常見的治療痛經(jīng)的止痛藥有：

元胡止痛片：理氣，活血，止痛，用于行經(jīng)腹痛，胃痛，肋痛，頭痛。

散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊：堅(jiān)散結(jié)，化瘀定痛。用于痰瘀互結(jié)兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

元胡止痛膠囊：理氣，活血，止痛，用于行經(jīng)腹痛，胃痛，脅痛，頭痛。

婦女痛經(jīng)丸：治血，調(diào)經(jīng)，止痛。用于血凝滯，小腹脹疼，經(jīng)期腹痛。

結(jié)語：女性痛經(jīng)不能光靠藥物治療，要注意平時的生活習(xí)慣和飲食健康。