·豐胸豐腦 男人對平胸的真實看法 ·2款銀耳湯常吃豐胸又養(yǎng)顏 ·豐胸的食物有哪些

·不吃藥怎么豐胸 經(jīng)期多吃3種食物 ·經(jīng)期豐胸黃金時段 ·豐胸瑜伽 幫你快速升Cup

現(xiàn)在通信技術(shù)之發(fā)達著實讓人感嘆，任何人隨時可以知曉地球另一邊發(fā)生的事。在通信如此發(fā)達的今天你怎么能不知道網(wǎng)絡(luò)上最流行的豐胸方法呢？今天我們就為大家推薦8種紅爆網(wǎng)絡(luò)的豐胸法吧。>>>女性最應(yīng)關(guān)注的5個祛斑問題

常言道“女人胸大無腦”，但你可知道，胸部太小對于愛美的女人而言，簡直是一種折磨。不僅穿衣襯托不出曲線美，就連面對男朋友或老公，也感覺沒有自信。做人要坦蕩，但做女人一定要“挺”好。小編在這里為小胸MM介紹8大紅爆網(wǎng)絡(luò)豐胸方法，拯救“太平公主”，打造魅力女人。

1、強化天然Bra

做法：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強化頸部肌肉。由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

效果：促進血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

2、酒釀豐胸

做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次。

效果：許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

3、夾書豐胸

做法：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

效果：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部還有利于減肥。

4、催眠豐胸

做法：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

效果：心理學(xué)家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

5、青木瓜豐胸

做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。

效果：青木瓜含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，搭配肉類食用，效果最佳。

·8個黃金時間 豐胸要等那幾天 ·7款家常菜豐胸養(yǎng)氣血 ·3式豐胸瑜伽做豐挺女人

·6款家常食材可活血豐胸 ·讓胸部更挺拔的3款豐胸料理 ·九個秘籍教你如何豐胸

·揭秘張馨予的豐胸秘籍 ·真人示范豐胸3個按摩手法 ·人參亂吃不補反致胸悶腹脹

·12款美食塑造優(yōu)美胸部 ·豐胸方法 “4要4不要” ·讓胸部立即挺起來的豐胸秘籍

6、沐浴水療按摩

做法：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

效果：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

7、藥膳豐胸

做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

效果：這道流傳至今的清宮御用藥膳?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率。

8、牛油果豐胸

做法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹。

豐胸的食物有哪些

很多小胸MM都想知道吃什么食物可以豐胸，但是又擔(dān)心胸圍長了，其他部位也跟著一起長了。其實很多水果富含維生素等豐胸營養(yǎng)素，常吃有助于乳房發(fā)育。那下面我們就來看一下豐胸的食物有哪些？

山藥

山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;山藥最富營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80—100倍，容易產(chǎn)生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。

大豆

據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還能促進過量膽

日常生活中哪些食物豐胸

固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。在林志玲受傷前，美體專家唐安麒曾為她設(shè)計一款在無糖清豆?jié){中加入生雞蛋的豐胸食譜。

·大牌女星的私家豐胸秘笈 ·淡菜芹菜湯 舒心寬胸益氣 ·6個核桃食譜健腦又豐胸

·豐胸的最快方法 ·葡萄3種吃法吃出“大美胸” ·喝豆?jié){能豐胸嗎 粉碎豐胸謠言

·胸部下垂怎么辦 ·常吃五種平價食物塑造渾圓美胸 ·古代美人最愛的5款美胸食譜

·6個居家妙招惹火雙乳輕松練成 ·坐姿影響女人胸部健康 ·女人不要這樣虐待胸部

紅棗

中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。

此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進胸部發(fā)育，還利于養(yǎng)生。

花生

日常生活中哪些食物豐胸 日常生活中哪些食物豐胸

花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”?；ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。

一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。

對于胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

牛奶

牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質(zhì)都有利于提高新陳代謝，促進腹部脂肪燃燒。

此外牛奶含有較多的B族維生素，而維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，有利于雌激素分泌，進而能夠刺激乳房發(fā)育。

注意事項

女人要擁有豐滿堅挺的魅力無限的性感雙峰，從一二十歲的青春期開始，就該注意飲食，才能有最好的發(fā)育;然后，到了三四十歲中年以后，除了持續(xù)運動保養(yǎng)，也同樣注意飲食，才能永遠保持胸部美麗健康。以上這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看哦

豐胸的食物有哪些？上面介紹幾種食物，那這幾種食物雖然具有豐胸效果，那一定要用對方法，不然會徒勞無功哦。

·按摩穴位豐胸 讓你昂首挺胸 ·5個習(xí)慣 讓你胸部越來越小 ·豐胸絕招 Dcup不是夢

·3式全身輕松瑜伽 塑造玲瓏曲線 ·讓女性美胸的食物都有哪些 ·完美胸部的養(yǎng)生操

·3個芭蕾常規(guī)動作 讓你擁有優(yōu)雅曲線 ·6款紅棗食譜助你豐胸 ·OL豐胸的最快方法

·干露露教你豐胸小秘籍 ·遠離3大“毀胸”壞習(xí)慣 ·6式豐胸操 讓你也能前凸后翹

豐胸的最快方法

Tip1：用正確的方法穿戴內(nèi)衣

方法：首先你必須確定你的胸罩是合適自己尺寸的，下圍和罩杯都不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，合適尺寸的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步，mm們一定要注意哦，但是這樣不利于美容整形。

Tip2：豐胸美食不可少

很多愛美的女孩們都追求苗條的身材而拒絕高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物，但這樣做的結(jié)果往往是減了體重也減了胸圍。脂肪是胸部的主要組成部分，蛋白質(zhì)攝入的減少不利于脂肪的形成，自然也會讓胸部縮水。

因此，在平時的飲食中，要注意營養(yǎng)的均衡，多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如黃豆、 牛奶 、魚類、瘦肉等。另外，青木瓜也是豐胸的佳品，其中含有的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可以促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配高蛋白的食物食用，效果最好！

Tip3：保持正確的坐姿

很多OL每天因為工作忙的團團轉(zhuǎn)，經(jīng)常一坐在辦工桌前就是一整天，長此以往，會發(fā)現(xiàn)胸部有些松弛和下垂。所以，MM們一定要保持正確的坐姿，保持脊椎的端正，盡量挺胸收腹，這樣不僅能使胸部挺拔，還能使我們的體態(tài)更加優(yōu)美！

Tip4：豐胸運動很重要

運動豐胸也是很重要的一個方法，適當(dāng)?shù)倪\動可以給促進乳房血液循環(huán)，讓胸部肌肉強韌，使乳房堅挺豐滿。MM們平時可以在工作間的閑暇時做一些擴胸運動，既能鍛煉胸部肌肉，也能讓僵硬了一天的背部得到舒展。

另外，俯臥撐和一些瑜伽的動作也能夠讓胸部的肌肉更緊實。周末的時候，則可以去游泳，游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達。

Tip5：淋浴豐胸兩不誤

淋浴也可以豐胸？是的，這個不是在忽悠你哦！在沐浴時巧妙地利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部，就能輕松的達到豐胸的效果了。這是因為短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能 讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。但是注意了，一定是由下往上沖哦，反方向沖的話，是會起反作用的！

·女人胸小暗藏五大隱患 ·吃什么豐胸 5個食譜SIZE漲不停 ·心理減肥法秀出身材

·這些毀胸行為習(xí)慣你有么 ·女人5種行為最傷乳房健康 ·豐胸瑜伽操 平胸變波霸

·豐胸的最快方法 OL豐胸牢記四點 ·七個豐胸法擺脫平胸 ·沙灘操 塑造迷人身材

·女人不可錯過的美胸時間 ·4種方法打造傲人胸部做S型女人 ·新生代女星豐胸計

如何豐胸

胸部發(fā)育跟先天因素有很大關(guān)系，但是并不代表著平胸MM就該絕望過一生。五大豐胸秘笈——吃、練、按、忌、防。只要你認真做到以上幾點，就能打造傲人美胸。

吃

應(yīng)加強營養(yǎng)，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進性征的產(chǎn)生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì)，它能促進葡萄糖的吸收并在胸部等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使胸部的豐滿、臀部的圓潤。特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯過長成豐腴美健的機會。做過人流的MM在飲食方面就要多加注意點。

練

平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。

按

按摩是促進胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗胸部，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加胸部的韌牲性，預(yù)防下垂。

忌

有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛紛生產(chǎn)大號胸罩。專家認為，網(wǎng)罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導(dǎo)致胸部肌肉松弛、下垂，同時為防胸罩下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于胸部的健康與發(fā)育。胸部皮膚嬌嫩，不宜過分暴曬，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，還要防止接觸容易導(dǎo)致過敏或刺激性強的藥物，以免使胸部皮膚受損。

防

近年來隨著高物理性、化學(xué)性產(chǎn)品的應(yīng)用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導(dǎo)致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢。結(jié)女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創(chuàng)傷。特別是乳腺癌根治手術(shù)不但切除胸部，而目還切除胸肌及胸部周圍組織，不但影響美觀，甚至對上肢功能造成一定的影響。因此，人們在美胸的同時別忘了須及早預(yù)防乳腺疾病，以免給身心帶來痛苦。

·木瓜怎么吃嫩膚又豐胸 ·吃什么豐胸 想豐滿上圍試3個食譜 ·天然豐胸的最快方法

·教你黃瓜減肥食譜 輕松變苗條 ·女人胸部太大易患乳腺癌 ·六種豐胸法性價比pK

·黑豆?jié){的好處 減肥又豐胸 ·喝脫脂奶未必能減肥 或會發(fā)胖 ·警惕“文胸綜合征”

·豐胸的最快方法 3種運動練就傲人雙峰 ·揭秘李小璐的豐胸秘籍 ·六款豐胸養(yǎng)顏湯

豐胸秘籍

1、在家養(yǎng)一盆綠色植物，潤肺又補氣

在家養(yǎng)一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度！植物上的露水有良好的潤肺效果，它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿！另外，龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時的攜氧能力，讓你不再因壓力而緊張！建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹，既能豐胸，又可吸收電輻射！

2、月經(jīng)期間別減肥，以免氣血失衡

月經(jīng)期間，你會失去大量血液，如果為了鞏固瘦身效果，在月經(jīng)期盲目節(jié)食，會讓肝臟負擔(dān)大大加重，從而導(dǎo)致氣血失衡！要知道，人一旦處于饑餓狀態(tài)，大量脂肪會涌入血液，以做好“饑餓儲備”，這時你血液中的脂肪酸濃度會顯著增高，月經(jīng)一結(jié)束，運行不暢的氣血會擾亂你的荷爾蒙分泌水平，讓胸部漸漸下垂！但好消息是，月經(jīng)期間，人體新陳代謝速度會比平時高三到四成，即使不怎么節(jié)食，你也能輕松瘦下來！女性腎虛時候也最好不要月經(jīng)期間減肥。

3、經(jīng)常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”

別再抿嘴微笑啦！中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說法，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂！建議你經(jīng)常看喜劇片，讓自己徹底放松！當(dāng)然，和有趣的閨密聊天，與她們一起大笑，也有不錯的豐胸效果！

4、每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好

韓國首爾大學(xué)的一項健康研究發(fā)現(xiàn)，少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂！但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果！另一項研究發(fā)現(xiàn)，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果！

5、每天呼吸清晨空氣，為氣血“排毒”

人每天都會攝入一些“毒素”，比如尾氣、油煙等，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平，減慢血液循環(huán)速度，讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂！清晨空氣清新，可起到有效的凈肝排毒效果！除了常呼吸清晨空氣外，據(jù)全球最新自然調(diào)查顯示，澳大利亞是所有旅游城市中空氣質(zhì)量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走，就能使體內(nèi)氣血干凈不少！

總結(jié)：豐胸的方法千奇百怪，而因為個人體質(zhì)的不同，豐胸的方法也因人而異。上面我們?yōu)槟榻B的這么多豐胸秘訣中總有一款適合你。豐胸這件事只要堅持下去，總有一天能夠見到成效的。

·乳房縮小 8種情形當(dāng)心乳癌征兆 ·最適合中國女性的中藥豐胸 ·女人胸部的小秘密

·平胸美眉必看的豐胸偏方 ·3大減肥誤區(qū)讓女人提早衰老 ·小花生是平胸MM大救星