專治身體小毛病 9大養(yǎng)生妙招
人們總是會出現(xiàn)各種的身體小毛病，不想讓這些小毛病影響自己的健康，現(xiàn)在就來看看老中醫(yī)為你準(zhǔn)備的9個養(yǎng)生治病小常識，對付這些小毛病招招有效！
1、吹大拇指，緩解緊張。
專家提示，控制心率的交感神經(jīng)可以通過呼吸調(diào)節(jié)，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。
2、單指按上顎，止鼻血。
鼻子出血時，比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是：單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。南非德班醫(yī)院耳鼻喉專家迪斯馬萊斯博士表示，大多數(shù)鼻血出血點(diǎn)都位于隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。
3、性幻想，緩內(nèi)急。
很想小便，卻找不到廁所該怎么辦？專家表示，性幻想有助于轉(zhuǎn)移大腦注意力，可臨時緩解內(nèi)急。
4、揉耳朵，治喉嚨癢。
身上某個地方癢了，抓抓撓撓就能解決?？珊韲蛋W怎么辦？專家指出，刺激耳朵神經(jīng)，可使喉嚨肌肉產(chǎn)生反射作用。因此喉嚨癢時就揉揉耳朵。
5、“舌頭抵上顎，單指壓眉間”治鼻塞。
專家認(rèn)為，用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前后活動，緩解鼻塞。20秒后鼻子就會通氣。
6、冰塊揉虎口，止牙痛。
加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。其原理是，虎口區(qū)神經(jīng)活動可刺激大腦疼痛區(qū)域，阻斷面部和手部疼痛信號。
7、左側(cè)臥，防胃酸反流。
紐約胃腸病學(xué)家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左側(cè)臥姿，可防止胃酸反流。而右側(cè)臥時，胃部高于食道，反流的幾率較大。
8、晃晃腦袋，消除手臂麻木。
久坐或姿勢不當(dāng)都會導(dǎo)致手臂麻木。迪斯特法諾博士表示，這與頸部神經(jīng)壓迫關(guān)系極大，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。
9、左腳著地呼氣護(hù)肝。
大多數(shù)人對于跑步中的正確呼吸規(guī)律了解甚少，美國專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護(hù)肝臟。如果右腳落地時呼氣，則會加大肝臟壓力，牽扯橫膈膜，進(jìn)而容易導(dǎo)致側(cè)腹痛。
