如何預(yù)防老人骨折
骨折，不僅僅是“骨頭斷了”
骨折在日常生活和勞動(dòng)中經(jīng)常遇到。究竟是什么叫骨折？許多人并不很清楚。有人認(rèn)為骨頭斷了就叫骨折，其實(shí)不然。有的人僅僅是骨里面的骨小梁發(fā)生斷裂，表面看不出骨折；有的甚至在醫(yī)生看Ｘ線片時(shí)，也說沒有骨折，病人照常走路，終使骨折處慢慢分開，甚至造成完全錯(cuò)位。這種本來可以早期發(fā)現(xiàn)、治療，而且效果會(huì)很好的骨折，由于病人或者醫(yī)生的疏忽，給治療帶來很大的困難，甚至使病人造成終生殘廢。此外小孩的骨骺分離也是骨折的一種，老年人因各種原因引起的骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致椎體壓扁，也是骨折。
控制體重。
避免過度肥胖，并應(yīng)及時(shí)治療有關(guān)疾病。注意老年人常用的藥物，如降壓藥可引起體位性低血壓，導(dǎo)致跌倒。飲酒過多，常致平衡失調(diào)，需加控制。
加強(qiáng)對(duì)老年人的照顧。
盡量不要讓老年人單獨(dú)生活。年紀(jì)大的老人，外出活動(dòng)應(yīng)有人陪伴。提高室內(nèi)溫度，減少穿衣，以防過于臃腫影響活動(dòng)。穿鞋需有選擇，硬塑料底鞋之類最不適宜。房間地面，尤其是廁所地面要保持干燥，防止積水、結(jié)冰。可酌情使用拐杖。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。
盡量延緩衰老進(jìn)程，減輕衰老程度。老年人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素Ｄ的食物。經(jīng)常戶外活動(dòng)，接受陽光照射，促使身體內(nèi)合成更多的維生素Ｄ，協(xié)助鈣質(zhì)吸收，以利骨骼成分更新。此外，注意不要吸煙，以防影響鈣質(zhì)吸收。
一旦跌倒，旁人要認(rèn)真詢問，檢查有無損傷。如疼痛較重、局部腫脹、有畸形、不能活動(dòng)者應(yīng)懷疑有骨折或脫位，宜先就近取材做簡(jiǎn)單固定，再送醫(yī)院檢查，拍攝Ｘ線片協(xié)助確診，正確治療。
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