打高爾夫會得網球肘嗎？
2017-06-01 07:08:08 來源：360常識網
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導語：打高爾夫球得網球肘，常發(fā)生于新學者或技術不太規(guī)范的人。這些人發(fā)生網球肘的原因，是由于在打高爾夫球的擊球時，小臂屈曲、旋轉，肘部肌肉突然劇烈收縮，造成肘部肌肉、韌帶與骨質連接處的撕裂或拉傷，從而引起肘部疼痛。
網球肘的特點是運動后肘外側疼痛，握拳、屈腕、屈肘時疼痛最明顯，洗臉、擰毛巾或拎重物均會誘發(fā)疼痛;網球肘疼痛是持續(xù)性的，往往影響睡眠和日常工作。
怎樣預防網球肘？剛開始學打球或每次打球之前，應做好運動前的準備活動。這樣，就能讓關節(jié)周圍的肌肉、韌帶血運豐富，并分泌各種肌肉、韌帶所需的營養(yǎng)、潤滑和保護因子，增強肌肉和韌帶對運動的適應性和對損傷的保護作用，防止肌肉、韌帶拉傷。運動前至少要活動肘、腕關節(jié)10分鐘，能有效防止網球肘的發(fā)生。
如果得了網球肘，治療就不那么簡單了，很多患者因治療不當，病處疼痛日久難愈，因此要進行包括以下三項的綜合性正規(guī)治療。
休息
網球肘患者一定要避免肘部活動，因為肌肉、韌帶損傷的愈合需要一定時間，在損傷愈合之前繼續(xù)運動不但疼痛不能緩解，還會加重損傷，不易治愈。因此，網球肘患者至少應避免肘部劇烈活動3周。
局部治療
疼痛部位外用膏藥或噴涂劑是網球肘的主要治療方法。有一些中藥噴涂劑加局部理療效果良好。應請有經驗的醫(yī)生根據患者的特點選擇治療方法，疼痛嚴重的患者局部封閉效果較好。
關節(jié)保健
關節(jié)保健是網球肘治療的關鍵。光治不保，治好了也容易再復發(fā)，并且也不容易及時治愈。因此，網球肘患者要服從醫(yī)生的指導，堅持每天做關節(jié)保健操。這樣，既能促進損傷愈合，又能防止疾病復發(fā)。
