如何有效預(yù)防＂暈堂子＂？
2017-05-30 15:31:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：特殊人群不要單獨洗澡。有冠心病、高血壓、血脂異常癥、糖尿病、頸椎病的老年人，體質(zhì)虛弱和大病初愈者及兒童，洗浴時最好有專人陪護。冠心病人最好含服一片硝酸甘油，以防心絞痛發(fā)作。
洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲勞，增進健康。尤其在寒冷的冬天泡個熱水澡，享受著熱騰騰的暖流在身體上游走，多么舒服，多么愜意?？稍诜潘杉跋硎艿耐瑫r，有的人特別是中老年人，常會出現(xiàn)心慌、頭暈、四肢乏力等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會失去知覺，跌倒在浴堂，這種現(xiàn)象叫“暈堂”?；几哐獕骸用}硬化、冠心病的人在這樣的情況下，極易發(fā)生中風(fēng)和心肌梗死，而患有肺氣腫、哮喘病的人也會感到呼吸困難。那么如何有效預(yù)防那？
1.不要在饑餓時洗澡。洗浴前后最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水。
2.要掌握好沐浴的溫度。最理想的浴水溫度和體溫一樣，以37℃上下為宜。
3.洗澡時間不宜過長。盆浴20分鐘、淋浴5～10分鐘即可。洗澡時長時間浸泡，會加重老年人的疲勞感，并加重心臟負擔(dān)。
4.特殊人群不要單獨洗澡。有冠心病、高血壓、血脂異常癥、糖尿病、頸椎病的老年人，體質(zhì)虛弱和大病初愈者及兒童，洗浴時最好有專人陪護。冠心病人最好含服一片硝酸甘油，以防心絞痛發(fā)作。酒醉后不要馬上洗澡，否則容易發(fā)生“暈堂”，還容易發(fā)生其他意外，如燙傷、溺水等。
5.洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人一定要適當(dāng)休息后再緩慢起身，以免“暈堂”。
6.浴室內(nèi)安裝換氣風(fēng)扇，洗澡時禁忌吸煙，洗完之后立即離開浴室。
