人的骨骼發(fā)育最佳時間是什么時候呢
在骨骼系統(tǒng)中，與人身高關(guān)系最大是下肢長骨和椎骨，尤以下肢長骨更為重要，下肢長骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位組成，骨干和干骺端中間有一層軟骨。骺軟骨組成，中心部分最先骨化，稱骨化中心，最初，在胚胎發(fā)階段。下面我們就來簡單的來了解一下有關(guān)于人的骨骼發(fā)育問題。
1.一般在晚上10：00到夜里2：00，因此早晨起來量的身高比晚上長，建議早睡早起，堅持每天早晨喝杯新鮮牛奶，早晨剛起來時做仰臥起坐，拉拉腿。
2.應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。 世界衛(wèi)生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中并不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米;其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，國內(nèi)外有關(guān)專家建議在這"神秘的5-10月"里，應(yīng)該適當增加營養(yǎng)，加強運動
3.骨骼化是生物結(jié)構(gòu)復(fù)雜化的基礎(chǔ)，骨骼系統(tǒng)又是生物形態(tài)進化的限制因素。骨骼是組成脊椎動物 內(nèi)骨骼的堅硬器官，功能是運動、支持和保護身體；制造紅血球和白血球；儲藏礦物質(zhì)。骨骼由各種不同的形狀組成，有復(fù)雜的內(nèi)在和外在結(jié)構(gòu)，使骨骼在減輕重量的同時能夠保持堅硬。骨骼的成分之一是礦物質(zhì)化的骨骼組織，其內(nèi)部是堅硬的蜂巢狀立體結(jié)構(gòu)；其他組織還包括了骨髓、骨膜、神經(jīng)、血管和軟骨。
以上就人的骨骼發(fā)育這樣的問題進行了比較詳細的講解。我們身體的發(fā)展離不開骨骼的發(fā)育，沒有一個良好的生活和飲食習(xí)慣，往往會使得人體骨骼發(fā)育出現(xiàn)嚴重的變形或者是不良的后果。正確的坐姿站姿也是很重要的。平時的飲食也要相對的注意。
