可能我們很多人最近體內(nèi)都出現(xiàn)了濕氣的問題，濕氣的問題是相當(dāng)嚴(yán)重的，可能會導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)濕疹的問題，濕氣的問題還可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)失眠多夢多汗的癥狀，經(jīng)常進行體育鍛煉可以很好的去除濕氣，普及一下如何去除體內(nèi)濕氣吧。

體內(nèi)濕氣重分濕熱重和寒濕重，同時濕熱重分為脾胃濕熱，肝膽濕熱，下焦?jié)駸?。如果是脾胃濕熱，多伴有胃部不適，大便不成型黏膩，有口氣，舌苔黃厚等，可以用藿香清胃丸調(diào)節(jié);如果肝膽濕熱，多伴有口苦咽干，脅肋不不適，頭暈頭脹，耳鳴，舌苔黃厚等，可以用龍膽瀉肝丸調(diào)節(jié);如果是下焦?jié)駸?，多伴有婦科炎癥，白帶多，有異味，舌苔黃厚，或是泌尿系炎癥，可以用婦科千金片，或是復(fù)方石葦顆粒調(diào)節(jié);如果是寒濕重，多伴有手腳涼，怕冷，乏力，等陽虛癥狀，舌苔白厚，治療應(yīng)該用附子理中丸，或是金貴腎氣丸，加利濕的藥物調(diào)節(jié)。同時注意飲食清淡，如果是濕熱少吃辛辣刺激食物，如果是寒濕少吃生冷食物

以上介紹的如何去除體內(nèi)濕氣的方法效果都是非常不錯的，日常也可以多喝一些紅棗枸杞粥，可以幫助我們達(dá)到非常不錯的食療保健的效果，還可以采用蒸桑拿的方法同樣可以幫助我們很好的排除體內(nèi)多余的濕氣，大家可以嘗試一下。