心臟是我們?nèi)梭w最重要的器官，它讓我們?nèi)淼难憾歼M(jìn)行有氧運動，我們呼吸的氧氣因為有了心臟，才能很好的好身體相結(jié)合，所以心臟的健康是再重要不過了，那心腦血管狹窄該怎么辦？心臟的輸送通道血管如果不健康，就會對我們的供血有非常大的影響。

腦供血不足類是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足面引起腦功能的障礙。 病因：腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關(guān)。 主要病因有：

（1）某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足；

（2）血流動力學(xué)障礙，當(dāng)血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；

（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足；

（4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現(xiàn)腦局部供血不足。經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)頭暈、頭昏重、頭痛的癥狀，并且還有心煩，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中，健忘（如：新近發(fā)生的事卻記不?。┑惹闆r發(fā)生，這些都是慢性腦供血不足的結(jié)果。 腦供血不足的原因 一、血管壁受損，管腔狹窄———腦動脈硬化，管壁硬化斑形成，管腔狹窄、變細(xì)、血管阻力增加致血流量減少。尤其在連續(xù)長時間用腦過度后，常常發(fā)生相對腦供血不足。

注意事項：1.生活要有規(guī)律。冬季是精氣藏匿的時節(jié)，宜早睡晚起，特別是老年人，機體調(diào)節(jié)功能減退，不能與年輕人一樣通宵達(dá)旦地看電視熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個小時的午休。老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。 2.要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜水果。 3.要保持平和的心態(tài)。健康的心態(tài)是預(yù)防動脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強烈的刺激。尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善于調(diào)節(jié)和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由于情緒的劇烈波動而誘發(fā)腦血管意外的突發(fā)。

看完上面的這些，你知道你的日常生活有什么不足的地方了嗎？好的心態(tài)和健康搭配的均衡飲食，都是我們身體健康的好幫手，那現(xiàn)在你明白心腦血管狹窄該怎么辦了嗎？希望您有健康的身體哦，記得堅持鍛煉。