隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重養(yǎng)生問題，當(dāng)然也就開始注重一些藥品的作用，比如何首烏，都聽說過洗發(fā)露里面含有何首烏，說是可以是頭發(fā)更黑，那么就有人問何首烏對白發(fā)有用嗎怎樣用，現(xiàn)在有許多人出現(xiàn)了少年白頭的情況就想要單獨(dú)使用何首烏來改善頭發(fā)狀況。

中藥制首烏有補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎的功能。對肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白是有效果的?？梢匀胨幩宸蚪品?/p>

煮粥，將黑芝麻和何首烏用榨汁機(jī)或食物料理機(jī)之類的東西打成粉狀，放在盒子里，每天煮大米粥的時(shí)候黑芝麻放15g，何首烏放10g。早晚各喝一頓，一頓就一小碗就好了，貴在堅(jiān)持，3個(gè)月就應(yīng)該有見效。如果能配合運(yùn)動(dòng)，出出汗，提高人體新陳代謝和微循環(huán)，效果更好，其它的什么注意休息呀，這些你自己想也都知道，能做到多少就做多少吧。

何首烏就去同仁堂買，中藥貴在藥材地道?；c(diǎn)錢讓同仁堂給打磨好了也行。黑芝麻一定要打碎的，整粒兒的沒有破壁，不容易被吸收，會(huì)直接被排出。

何首烏的藥物禁忌注意下：便清泄及有濕痰者不宜。忌鐵器。

如果愿意的話再加一味懷山藥，和一位枸杞。懷山藥新鮮的就行，同樣15g切成小丁，也一同放入粥里煮。如果也是藥店買的干懷山片，就少放些。山藥在中醫(yī)里主腎經(jīng)，性平，老少皆宜，用量不用太講究，多點(diǎn)少點(diǎn)都不會(huì)吃出毛病來。

枸杞主心經(jīng)，心臟功能好，才能把血液有力的泵輸?shù)饺?，送去營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，到達(dá)表皮，以及離心臟較遠(yuǎn)的地方，比如頭皮，手腳。

堅(jiān)持吧，別忘了能鍛煉身體就更好了！ 鍛煉身體，身上的小毛病都能掃除干凈！增強(qiáng)心臟功能，五臟六腑都通暢。

以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于何首烏對白發(fā)有用嗎怎樣用這個(gè)問題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。平常生活中大家可以按照以上提供的方法結(jié)合自己的實(shí)際情況去選擇使用。千萬不要在不了解自己身體情況的時(shí)候胡亂使用，一年對身體完成一定的傷害。大家平常也應(yīng)該多多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，以備不時(shí)之需。