痰濕體質(zhì)月經(jīng)不調(diào)怎么辦
許多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)的現(xiàn)象，其實(shí)這些都與自身的體質(zhì)有關(guān)，只有了解了自身的體質(zhì)才能找到更好的治療和預(yù)防方法，不同的體質(zhì)相同的疾病治療的方法也會(huì)有所不同，比如痰濕體質(zhì)和別的體質(zhì)就不同，許多人對(duì)體質(zhì)又不是特別了解，所以總是用不對(duì)方法，那么痰濕體質(zhì)月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
1、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。
2、注意補(bǔ)鐵。
3、補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。
4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
5、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
6、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
7、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等
通過以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于痰濕體質(zhì)月經(jīng)不調(diào)怎么辦這個(gè)問題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。平常大家可以按照以上的方法結(jié)合自己的身體情況選擇合適的方法，建議大家多多了解自己的身體情況，只有這樣才能做出最準(zhǔn)確的并且最適合自己的決定，這樣才能對(duì)身體有益。
