膝關(guān)節(jié)有豐富的軟組織，軟骨、韌帶和半月板，當(dāng)關(guān)節(jié)在受到嚴(yán)重扭傷、跌傷或骨折時(shí)，里面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨、半月板損傷后一般局部都會(huì)出現(xiàn)腫脹、酸痛、無(wú)力、上下樓疼明顯等癥狀，而韌帶損傷則會(huì)影響關(guān)節(jié)的正常彎曲，使關(guān)節(jié)彎曲活動(dòng)達(dá)不到正常的幅度。那膝關(guān)節(jié)扭傷如何治療呢？

軟組織損傷后自身修復(fù)慢，不能對(duì)癥的治療一般都很難自愈，多數(shù)患者在膝關(guān)節(jié)或且踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，都不注重治療（只是簡(jiǎn)單的擦一些消腫止痛藥），認(rèn)為只是一般的扭傷，沒(méi)關(guān)系的休息休息就會(huì)好了，然而，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，患處的組織就會(huì)隨著平時(shí)的活動(dòng)而慢慢加重，因此在網(wǎng)上就可以看到很多因腳扭傷后1個(gè)月、3個(gè)月、半年甚至更長(zhǎng)時(shí)間都得不到徹底恢復(fù)的病例。

1.在剛發(fā)生時(shí)，最重要的措施便是立即停止任何的關(guān)節(jié)活動(dòng)，趕快用冰塊或冰凍毛巾敷在扭傷部位，在外面用彈繃或布條包起來(lái)，以達(dá)到適當(dāng)?shù)膲浩茸饔茫⑹軅牟课惶Ц?，原則不外乎休息，腳抬高、冰敷，彈性繃帶施壓包?，最少要24小時(shí)，但亦切忌超過(guò)72小時(shí)。在不痛的范圍內(nèi)作足部緩和的運(yùn)動(dòng)。并立刻找骨科醫(yī)生看診免發(fā)生後遺癥，或者忽略了骨節(jié)和軟組織嚴(yán)重拉傷的存在。2.要避免腳部載重，必要時(shí)可用柺杖，一直到痛消失為止。使用柺杖要注意正確姿勢(shì)，要保持身體直立。柺杖可放在腳部沒(méi)有扭傷的那一邊。即如左腳扭傷，可用右邊拿柺仗3.第二天起可以熱敷來(lái)消腫止痛，每天三至四次，泡完水後重新包扎，以加快消除腫脹的速度。亦可以加上輕微的按摩，以促進(jìn)血液及淋巴的回流。一兩星期後，扭傷便會(huì)自然痊愈

一旦膝關(guān)節(jié)扭傷，必定要尋求正確的診所，除非是骨折，否則在頭兩星期，均是以保守性療法為主，無(wú)緊急開刀的迫切性，切勿尋求任何不正當(dāng)醫(yī)療的管道，時(shí)間大部分會(huì)治好這類的種種疾病。所以再遇到膝關(guān)節(jié)扭傷這類問(wèn)題時(shí)不要慌張，立刻停止一切關(guān)節(jié)活動(dòng)為好，我相信這些方法也一定可以幫助很多人。