很多人還很年輕就有了白頭發(fā)，并為此憂心不已，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？該采取什么方法去治療？有的人說用天然的方法進(jìn)行治療比較好，那么天然治白發(fā)的方法有哪些？為了幫助大家解答心中的疑惑，我特意在查詢了有關(guān)資料以后總結(jié)出來了下面的幾點(diǎn)內(nèi)容，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

飲食與生活習(xí)慣的改變來著手：

1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。

2.學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場(chǎng)地大吼大叫、找個(gè)「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯(cuò)的方法。

3.使用染發(fā)劑時(shí)應(yīng)先詳閱說明書，并且遵守注意事項(xiàng)（如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四 十八小時(shí)內(nèi)勿染發(fā)KK）。

4.染發(fā)間隔時(shí)間最好有一到兩個(gè)月，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)。

5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。

6.自制黑發(fā)藥膳食用：

何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。

山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等。近代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。這是因?yàn)?，學(xué)習(xí)和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂思和用腦過度、心靈長期受到刺激等心理刺激都可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時(shí)間 內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。這也就是俗語所說的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”的道理。

天然治白發(fā)的方法有哪些？我想大家在看了上面的內(nèi)容以后，已經(jīng)都了解了吧，營養(yǎng)缺乏，家族遺傳這些都是可能引起白發(fā)的因素，何首烏，黑芝麻，黑豆這些都可以有效的治療白發(fā)，如果你身邊也有人有著白頭發(fā)的現(xiàn)象的話，不妨把上面的方法推薦給他們哦。