怎樣泡腳可以養(yǎng)生
一到冬季冷空氣就會(huì)逐漸的來(lái)襲，寒冷的氣溫讓人不禁縮成一團(tuán)，最主要是手腳經(jīng)常出現(xiàn)冰冷僵硬的現(xiàn)象，讓人十分難受。其實(shí)只要在睡覺(jué)前泡一泡腳，手腳冰冷的問(wèn)題就可以解決。如今的人們工作壓力大，經(jīng)泡腳也是對(duì)身體很好的。但不同人體質(zhì)不同，泡腳的方式也不一樣。那么，怎樣泡腳養(yǎng)生？
生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：和血化淤，藥店買(mǎi)一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過(guò)腳踝骨)
紅花加鹽：紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。
艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買(mǎi)一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開(kāi)，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳，
醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量，在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫(yī)專家解釋說(shuō)，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。
以上就是有關(guān)怎樣泡腳養(yǎng)生的介紹，可見(jiàn)不同的人體質(zhì)也會(huì)不一樣，所以選擇的泡腳中藥材也就不同。其實(shí)如果自己不了解身體體質(zhì)，可以找一下專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行診治，根據(jù)您的體質(zhì)來(lái)搭配中藥泡腳，這樣才能夠達(dá)到很好的養(yǎng)生效果。
