排尿中斷法怎么做
一些女性在生產(chǎn)過小孩之后或者是上了年紀(jì)之后，陰道就會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，這樣的情況雖然不會(huì)對(duì)日常的生活造成影響，但是在同房的過程中，就很難獲得快感，影響夫妻間的感情。所以醫(yī)生就會(huì)建議女性做一些排尿中斷法，提升陰道的緊實(shí)度。那么，排尿中斷法應(yīng)該怎么做呢？
中斷排尿，實(shí)際是收縮擴(kuò)約肌，肌肉就是在ML時(shí)獲得更多快感，延長興奮時(shí)間的重要東西。進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時(shí)，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用這種鍛煉方法。只要持之以恒，堅(jiān)持下去尤其在尿量多，尿急時(shí)效果更好。這種訓(xùn)練不分晝夜，只要排尿就可練習(xí)，大多數(shù)人可以行之有效。體質(zhì)差者應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高全身的素質(zhì)。
排尿時(shí)，有意識(shí)地突然中斷，同時(shí)配合收腹，深吸氣。吸氣要深、長、細(xì)、勻，停留3~5秒，然后再排尿，重復(fù)。每次排尿可中斷數(shù)次，在尿流量最大的中斷排尿效果更好。鍛煉尿道括約肌等盆底肌肉的收縮力。
要點(diǎn)
1、要配合呼吸、收腹等動(dòng)作。
2、要循序漸進(jìn)。
以上就是有關(guān)排尿中斷法的介紹，可見這是一種常見的收縮括約肌的方法，這樣可以鍛煉陰道肌肉，提高緊實(shí)度。如果男士最少少做這樣的排尿中斷法，因?yàn)橛锌赡茉斐赡蛞夯亓髦燎傲邢傧俟埽斐汕傲邢傺装Y的產(chǎn)生，影響身體健康。
