如果你能細(xì)心的留意一下身邊的同事或者同學(xué)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，放學(xué)或者下班后，都會(huì)扭一下自己的脖子，或者捏捏脖子部位，這樣的情況絕對(duì)不是偶然才有的，因?yàn)閯诶鄣脑蜃尣弊硬皇娣?，一天的緊張工作讓脖子早已疲憊，很容易引起脖子疼痛，那么出現(xiàn)脖子中間痛是怎么回事呢，不僅是勞累的原因，還有長(zhǎng)期積累的病因。

第一、如果是早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)脖子異常的酸痛的話，那么您很有可能是落枕了。為了防止再次出現(xiàn)這種情況請(qǐng)好好的注意您的睡姿吧！

第二、如果長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)的話，那么脖子是很容易引起酸痛感的！那么這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該簡(jiǎn)單的活動(dòng)活動(dòng)自己的脖子。這個(gè)狀況坐辦公室的同學(xué)最容易出現(xiàn)！

第三、肌肉勞損

頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無(wú)菌炎癥及疼痛，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長(zhǎng)期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營(yíng)養(yǎng)障礙，組織無(wú)菌性炎癥加重，如此形成惡性循環(huán)，使疼痛更加劇。

第四、頸椎病

由于長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開(kāi)車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等使得頸椎發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會(huì)造成頸椎骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤(pán)突出。骨質(zhì)增生和椎間盤(pán)突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會(huì)產(chǎn)生脖子痛。

第五、最后一點(diǎn)，可能是淋巴上的問(wèn)題了。如果您遇到的是這個(gè)問(wèn)題，最好到相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，坐坐X光照射！找出原因！

如果多注意自己的坐姿和習(xí)慣，多活動(dòng)一下脖子，是可以有效緩解脖子的不適?？戳松鲜龅牟弊又虚g痛是怎么回事的講解，那么你上班時(shí)盡量避免坐在正背對(duì)空調(diào)的位置，空調(diào)的冷風(fēng)會(huì)讓脖子的經(jīng)絡(luò)受阻，導(dǎo)致脖子不適而疼痛，冬季注意脖子部位的保暖。