你有聽說過面部運(yùn)動的方法嗎？可能關(guān)于面部運(yùn)動的方法大家不是很了解。那面部反射區(qū)按摩保健法有哪些，你們知道嗎，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中面部反射區(qū)按摩保健法有很多，這些保健法對面部都有一定的保護(hù)作用幾乎沒有副作用，而且運(yùn)動起來也比較方便，不用外出，在家就能運(yùn)動。這樣的運(yùn)動方法大家比較容易接受。

1.太陽穴：疲憊的時(shí)候經(jīng)常在太陽穴按摩

位置：太陽穴的位置眾所周知，小編就不啰嗦啦。

功效：太陽穴與面部神經(jīng)大有關(guān)聯(lián)，中醫(yī)認(rèn)為太陽穴能利于排水消腫，對由于體內(nèi)循環(huán)不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。

按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據(jù)需要還可以同時(shí)輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時(shí)隨地進(jìn)行。

2.迎香穴：通過對迎香穴的按摩，有助于調(diào)整臉色，煥發(fā)健康光彩。

位置：迎香穴位于鼻翼兩側(cè)，與直視時(shí)的眼睛呈垂直連線

功效：按摩這一穴位能迅速消除肺火，對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調(diào)節(jié)功效。

按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1 分鐘，推薦睡前進(jìn)行。除了常用食指的指尖按壓，中醫(yī)認(rèn)為屬手太陰肺經(jīng)的拇指與迎香穴所屬的大腸經(jīng)具有“陰陽表里”關(guān)系，改換拇指來按摩會讓效果倍增。

3.大迎穴：很多宣稱有活顏緊膚效果的護(hù)膚品，都會建議在使用產(chǎn)品的同時(shí)給臉部做一個(gè)類似按摩的美容操，而美容操必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，就是要求用雙手掌心從臉頰由下往上進(jìn)行推拉，其實(shí)這便是活用了中醫(yī)里認(rèn)為對臉部血液循環(huán)有促進(jìn)作用的大迎穴。

位置：大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。

功效：它不僅可以讓臉部血?dú)庋h(huán)暢通，更兼具緊實(shí)皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側(cè)的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也并非全無道理。

按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6 秒鐘，重復(fù)4到5組。

在平那生活中輕柔太陽穴，也是一種面部反射區(qū)按摩保健法，這種保健法是最簡單的，也是最容易被大家接受的，輕柔太陽不僅對面部能夠起到按摩保健的作用，還能緩解腦力疲勞，使大腦處于一種清醒的狀態(tài)。除輕柔太陽學(xué)法，面部反射區(qū)按摩保健法有哪些呢，還有一種就是輕柔面部的肌肉，這樣時(shí)間久了也會起到保健按摩的作用。