秋季本身就是疾病的多發(fā)疾病，所以只要是人們一不留神的話就可能會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，這些疾病大多數(shù)都是感冒，或者是腹瀉等，雖然說并不算是一些非常重大的疾病，但是如果接連發(fā)生的話也會讓人們的身體受到重創(chuàng)，很可能就會直接影響到患者正常的生活作息，使得患者每天都無精打采的，整個人是昏昏沉沉的，所以就顯得養(yǎng)生是非常重要的，如果是注重養(yǎng)生的話就可以避免這些疾病的發(fā)生。

伴隨著秋季的到來，許多易發(fā)病也跟著來到了我們的身邊。在秋季，我們很容易就會得各種各樣的疾病，面對這樣的情況，我們應(yīng)該怎樣去做呢？秋季最流行的疾病就是感冒，感冒雖然不是什么大問題，可是卻能嚴(yán)重影響我們的生活，那么我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防感冒呢？預(yù)防感冒七個小常識：1、空氣流通，2、晚上關(guān)窗，3、適度鍛煉，4、規(guī)律作息，5、均衡營養(yǎng)，6、早晚加衣，7、按摩頭部。

預(yù)防手足口病的關(guān)鍵是注意家庭及周圍環(huán)境衛(wèi)生，講究個人衛(wèi)生。飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手;不喝生水，不吃生冷的食物;居室要經(jīng)常通風(fēng);要勤曬衣被。流行期間不帶孩子到人群密集、空氣流通差的公共場所，要避免接觸患病兒童。預(yù)防手足口病的關(guān)鍵是注意家庭及周圍環(huán)境衛(wèi)生，講究個人衛(wèi)生。流行期間不帶孩子到人群密集、空氣流通差的公共場所，要避免接觸患病兒童。

秋季天氣忽冷忽熱，晝夜溫差比較大，是哮喘病的高發(fā)季節(jié)，為大家推薦一些預(yù)防哮喘病的方法：第一、要注意加強營養(yǎng)，第二、要多鍛煉，第三、要樹立信心。哮喘是一種慢性炎癥，各種引發(fā)呼吸道感染的因素均可加重哮喘，講究飲食營養(yǎng)，給予免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝感染所需的營養(yǎng)，參加適宜運動，增強體質(zhì)，平時注意保暖，注意休息能夠提前預(yù)防哮喘病復(fù)發(fā)。

首先在咽喉炎初期應(yīng)及時選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉(zhuǎn)為慢性。同時積極治療感冒、鼻，口腔炎癥以及下呼吸道疾病。此外要定期參加戶外活動，努力提升自身抵抗力。再就是生活起居上要有規(guī)律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強刺激調(diào)味品。

由于秋天的時候空氣都是比較干燥的，所以就要注意給自己的身體補充充足的水分，這點是相當(dāng)重要的，如果是不注意去補水的話就會讓自己感覺到喉嚨特別的不舒服，對于自己的肺部是特別不好的，最好是每天早上喝一大杯水的，這是具有清理腸道的作用，而且還可以很好的去降低自己的血液濃度。