尿酸高的情況，在我們生活當(dāng)中時(shí)有發(fā)生，一般在不注意的情況下會(huì)出現(xiàn)身體的病變，這樣的情況主要的原因就是身體內(nèi)部的一種叫做嘌呤的物質(zhì)發(fā)生代謝紊亂后造成的血液中尿酸高，一般人身體內(nèi)部的嘌呤值產(chǎn)生和代謝維持在一個(gè)平衡的狀態(tài)，那么尿酸高是什么？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

【尿酸高的原因】

一》腎清除尿酸高減少

原因有三：

①腎小管分泌受抑制

②腎小球?yàn)V過(guò)減少

③ 腎小管重吸收增多

二》尿酸生成增多：

原因有三：

① 嘌呤攝入過(guò)多，多因飲食不當(dāng)所致。

②內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過(guò)多，與酶的異常有關(guān)。

③ 嘌呤代謝增加，如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細(xì)胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時(shí)會(huì)產(chǎn)生尿酸高。

【尿酸高的飲食】

1.應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對(duì)心腎無(wú)不利影響，應(yīng)多飲水。

2.烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物應(yīng)盡量易消化。

3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好住⒚?、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

4.禁用動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、骨髓、沙丁魚(yú)、牡蠣、小蝦皮、鯖魚(yú)、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚(yú)、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，

5.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

6.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

7.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了尿酸高是什么，在有了尿酸高的情況后，我們生活當(dāng)中一定要引起注意，特別是有了關(guān)節(jié)疼痛類的情況后，就一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明原因后進(jìn)行治療特別的關(guān)系，治療的時(shí)候一定要正規(guī)和系統(tǒng)。