腰不小心扭傷怎么辦呢
對于老年人來說，腰扭傷是最為常見的事了，隨著人的年齡的增長，人身體的各個器官也在逐漸老化，腰部老化，很容易引起扭傷，而且長期做體力勞動的人群也是腰扭傷的常見人群，那么腰不小心扭傷怎么辦呢，腰扭傷是很疼的，而且腰部扭傷會影響正常的行走，所以腰扭傷之后一定要采取措施盡快恢復(fù)。
急性扭傷時，患者會突然感到腰部疼痛劇烈，有的甚至有腰部斷裂感或響聲。接著會有持續(xù)的劇烈性疼痛。此后腰部活動、咳嗽、打噴嚏、大聲說話、腹部用力等均會使疼痛加重。
骨科專家告訴我們，急性腰扭傷發(fā)生后，亂揉腰部或口服一般的止痛藥片都不會使疼痛緩解。正確的方法應(yīng)該是：立即讓傷員平臥在硬板床上休息，以減輕傷痛和肌肉痙攣。在急救現(xiàn)場如無硬板床，則可直接平臥在地上，再設(shè)法找到門板、寬木板等，將傷員水平搬上，腰部兩側(cè)塞墊衣物固定使腰部制動，然后轉(zhuǎn)送醫(yī)院接受治療。
因此，提醒廣大朋友，在日常生活中。如需從事劇烈運(yùn)動，那么在劇烈運(yùn)動前一定要充分作好準(zhǔn)備活動，不要在毫無準(zhǔn)備運(yùn)動前腰部猛然用力;搬抬較重的物體時，首先要讓腰部肌肉處于緊張的繃緊狀態(tài)，然后運(yùn)用正確的搬運(yùn)姿勢對物體進(jìn)行搬運(yùn)，使身體的整個重心和脊柱處于正常的受力狀態(tài)，這樣才能有效地防止腰部肌肉和筋膜的損傷。避免急性腰扭傷的發(fā)生。
生活中要注意別做太過猛烈的動作，因為腰扭傷嚴(yán)重的話很容易引起骨質(zhì)損壞。腰扭傷如果不太嚴(yán)重的話不建議服藥治療，可自己按摩緩解，或者貼上中藥貼。看了上述對腰不小心扭傷怎么辦這一問題的解答，相信日常生活中腰扭傷的話也會自己處理了。
