駝背已經(jīng)不是專屬于老年人，現(xiàn)在很多小朋友、青少年身上也會(huì)出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象了，駝背嚴(yán)重影響了個(gè)人形象以及身高的增長。因此，需要及時(shí)進(jìn)行糾正并治療，以免錯(cuò)過了最佳治療機(jī)會(huì)。駝背的原因有很多種，可能是因?yàn)殚L時(shí)間一直坐著而且坐姿不直，也可能是自己比身邊的人高，為了不想太突出，就會(huì)故意壓低自己的身高，久而久之就成了駝背了。怎樣快速治療駝背請(qǐng)仔細(xì)閱讀下面的文字。

1.駝背是因?yàn)槲覀冮L時(shí)間讓脊柱保持同一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的，我們可以同樣的方法擺脫駝背，貼著墻壁站著，挺直身體，這樣可以強(qiáng)行讓我們的脊柱拉直，久而久之脊柱得到拉伸就會(huì)變直了。

2.面對(duì)這地板平躺在地上，然后身體用力的往上面拉伸，然后用手撐著地板，每天大概做半個(gè)小時(shí)，這樣可以讓脊柱往相反的方向生長，擺脫駝背。

3.可以用背背佳把我們的身體拉伸成水平的樣子，每天戴3-4個(gè)小時(shí)左右，時(shí)間久了，我們就會(huì)慢慢習(xí)慣挺直的姿勢(shì)，這樣就能改善駝背了。

4.注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展.坐時(shí)脊柱挺直.看書寫字時(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上.人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的.

5.加強(qiáng)體育鍛煉.認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操.矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌，挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。

此外還有一些其他的方法，比如：

1、推拿按摩：可以松弛軟組織，緩解僵硬，有利于改變姿勢(shì)，只是矯正的作用有限，對(duì)形成正確的姿勢(shì)，幫助不大，好的姿勢(shì)是靠自身肌肉來維持的。

2、醫(yī)用支具：適用于輕度駝背，用醫(yī)用材料(比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架)，將脊柱固定在正確的姿勢(shì)上，也稱“制動(dòng)”。效果是立竿見影，姿勢(shì)立刻會(huì)得到改善，但非常痛苦，而且由于限制運(yùn)動(dòng)，必然會(huì)造成肌肉萎縮，取下支具后效果難以繼續(xù)維持，肌肉萎縮嚴(yán)重者，甚至還不如使用支具之前。目前公認(rèn)較為安全的為背背佳。

3、手術(shù)：手術(shù)方法。主要是對(duì)成年人，比較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎畸形，對(duì)患者的生活造成了嚴(yán)重的影響(如心肺功能受限)，不得不施行手術(shù)。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，術(shù)后脊柱活動(dòng)也有所受限，醫(yī)院都持慎重態(tài)度。

如果你不幸變的有點(diǎn)駝背或者你身邊有駝背的親戚朋友，知道了怎樣快速治療駝背，那就最好按照我們上述所講的來做，即使不全做也要選擇幾個(gè)適合自己的方法持之以恒的做。如果自己都不堅(jiān)持，不抱有一個(gè)堅(jiān)決改正駝背的心態(tài)，那再走什么捷徑也是白費(fèi)力了。一定要相信自己，堅(jiān)持下去，早日擺脫駝背的陰影。