如今我們身邊經(jīng)常會(huì)看到一些駝背的人，當(dāng)然大多數(shù)都是老年人，由于人平時(shí)不注意無(wú)形當(dāng)中養(yǎng)成了一些小毛病，可能連他們自己都沒(méi)有察覺(jué)，因此駝背也常出現(xiàn)在年輕人和小孩身上。人老了大部分人會(huì)變得彎腰駝背多數(shù)人看來(lái)算正?，F(xiàn)象了，可是小孩成年人駝背不但會(huì)影響健康成長(zhǎng)還可能會(huì)給你的日常生活帶來(lái)不便。人為什么會(huì)駝背呢？這已經(jīng)成了大多數(shù)人關(guān)注的焦點(diǎn)，接下來(lái)我們就具體的來(lái)了解一下。

小孩駝背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致。矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。建議小孩：注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩鍵向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直?？磿?shū)寫(xiě)字時(shí)不要過(guò)分低頭，更不要趴在桌子上。人們所說(shuō)的要站如松、坐如鐘是有一定道理的。

青少年駝背，即青少年習(xí)慣性脊柱彎曲，分為脊柱側(cè)彎（向左和向右側(cè)彎）和脊柱后凸兩種。脊柱彎曲既影響體形健美，又會(huì)擠壓與腦、脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)、造成神經(jīng)障礙，導(dǎo)致青少年記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、智商偏低?？梢哉f(shuō)駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長(zhǎng)的一大公害。青少年如發(fā)現(xiàn)“駝背”現(xiàn)象，除加強(qiáng)一般的體育鍛煉外，還可以采用下列方法進(jìn)行矯治。 一、俯臥撐法。兩手兩腳同時(shí)觸地，將頭、頸和身體撐起。練習(xí)時(shí)曲肘推臂，身體挺直上下運(yùn)動(dòng)而不著地，反復(fù)15～30次。 二、反撐先距墻1米左右面墻而立，然后兩手與肩同寬在離墻30～50厘米處著地，并將兩腿伸直向后翻于墻上，兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅(jiān)持1～2分鐘為宜。 三、貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側(cè)，脖頸挺直緊貼衣領(lǐng)，下頜微收，頭向上頂。練習(xí)時(shí)使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側(cè)均緊貼墻壁。每日可貼墻站1～2次，每次不少于30分鐘. 四、后仰振臂法。身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前方向上向后舉起，同時(shí)頭向后仰?；騼杀凵熘睆纳眢w兩側(cè)平舉由前向后運(yùn)動(dòng)，同時(shí)頭部后仰。每次10～20分鐘。

長(zhǎng)期以來(lái)，有一種誤解，認(rèn)為老人駝背與骨質(zhì)疏松、缺鈣有關(guān)，但是經(jīng)過(guò)多年的研究，老年人雖多有缺鈣、骨質(zhì)疏松，但并不是駝背的主要原因。所有的男性身體內(nèi)都有一種雄激素，它可以使人體的肌肉有力，年輕時(shí)分泌旺盛，而所有的女性身體內(nèi)也有一種雌激素，也是年輕時(shí)分泌旺盛，一旦到了中老年，人體的激素水平就會(huì)明顯下降，這樣肌肉的強(qiáng)度和彈性都會(huì)下降，變得越來(lái)越松弛，如果坐或站時(shí)常彎腰，脊柱向前彎就會(huì)不斷增大，久而久之，駝背便形成。而且年紀(jì)越大，彎得越狠，身高因此變矮。男性到六七十歲，體內(nèi)雄激素尚有一定水平，所以相對(duì)矮得慢些，而女性雌激素下降得很快，矮得快些，也矮得多些。

以上我們從小孩、青少年和老年人這三大人群分析了人為什么會(huì)駝背呢，無(wú)論你現(xiàn)在處在什么年齡段，無(wú)論你的駝背是由什么引起的，駝背都是有百害而無(wú)一利的。所以每個(gè)患者都要有堅(jiān)持改正駝背這一毛病的決心，每天都保持正確的姿勢(shì)，這樣一天天下來(lái)相信不久后你們的駝背就會(huì)得到很好治療的。